自爱是什么，而一个人如何学会自爱？ 我们总是很容易爱上别人，遇到一个欣赏的人，就会费尽心思接近他，渴望进入他的世界，了解他的内心。可是…
为什么有人坚持不吃晚饭？ 不管是减肥的，还是不减肥的，现在的确有不少人不吃晚饭。不吃晚饭有两种情况：一种是光吃菜或水果蔬菜，不吃饭；一种是饭菜都不吃。这么做的主要原因有：01 为了减肥更见效当前全球流行轻断食法，一种情况是一周之中安排1-2天摄入500千卡热量，平时正常饮食；另种情况是一天之中将摄入热量的时间控制在8小时内，保证16小时以上处于断食状态。《脂肪革命》一书中提到高峰禁食计划，尽可能将饮食时间控制在6-11小时，保证13-18小时处于禁食状态，这样有利于从代谢葡萄糖转变为利用脂肪作为主要能量。作者约瑟夫.麦克拉认为，看上去一天大部分时间处于禁食状态，但只要尽快进入将脂肪作为主要燃料的过程，即便不吃东西，也不会饿。相反，这种禁食计划有助于维持生理节律，可随时中断、开始，很利于坚持。事实证明，的确不少人因为晚餐不吃主食或完全忽略晚饭瘦身成功。02 并非从来都是一日三餐现代人习惯一日三餐，但这非并人类从来就有的事。在很长一段时间，人们都是一日一餐，一日两餐。即便是现在，也有不少研究者认为人类很多疾病就是吃出来的，少吃也是一种健身。日本医学专家南云吉则通过自身实践和临床发现，一日一餐能够创造健康奇迹。少吃能够刺激生长激素，长寿。
特朗普是美国有史以来体重最重的总统，特朗普平时的伙食比其他总统好很多吗？
