徒手防卫与控制技术，徒手防卫与控制技能在遇到危险，与犯罪分子发生搏斗时用到的基本技能。
排球垫球技术讲解及技巧 一、准备姿势 1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直。
有没有能够徒手对付刀棍的技法？如果有就详细讲解一下 关于这类问题要看敌我双方实力的差距。如果双方实力相当又或者敌强我弱，此时去徒手对付刀棍，无异于飞蛾扑火；只有我方实力超越对手很大一段距离时，才有成功实施空手入。
有没有能够徒手对付刀棍的技法？如果有就详细讲解一下 拿一块石头砸他头，要是他拿棍子，你趁他不注意，一拳打他脸（要用力），然后逃ok。
在家可以做哪些徒手训练来增强核心力量？ 很多小白都不知道什么是核心？如何找到核心？下面配合视频和动图，跟大家好好的讲解一下这个问题。大家先…
