ZKX's LAB

快乐舞步健身操第一节击掌运动 佳木斯快乐舞步健身操 第一套 有氧运动”。第一个歌的歌词好像大概是“夜深的时候是想你的时候”。 希

2020-07-21知识8

谁有快乐舞步健身操广场舞的伴奏音乐?第一节击掌运动第二节摆胯运动【原地的】313146905 你找到了吗?我也想知道中国新时代快乐舞步健身操第一套第十节综合运动舞曲叫什么名字 是江南梦舞曲。可以去听听。是不是Boney M-Rasputin 亲:如题的舞曲(歌曲)名无疑是如下:Boney M-Rasputin。求 佳木斯快乐舞步健身操第九节(击掌运动)带口令的音乐 朋友:真急人。每天都有网友在考验我的耐心。我对大家的服务是免费的,但是要花上了大量精力的。您没有给出邮箱,我如何为您服务?随你给出QQ邮箱或是网易邮箱,我是用这两种邮箱发的。你可以追问,我好竭诚为你服务。佳木斯快乐舞步健身操如果每天坚持做1个小时的话可以去起到减肥的效果吗 减肥效果因人而异,但是肯定的是对身心健康起到的作用还是蛮大。有一个好的身体才是我们最大的资本最新佳木斯快乐舞步健身操第一节到第九节的全部音乐 朋友,你好:我是“瓢城棍王”。你要的音乐,我已发送。不知您下载了没有?我会及时更新,请及时下载。您对我的音乐如果满意,请在“我的知道”里点击“我的提问”一栏里点击“处理,会进入你提问的页面。在页面的最下方有“处理提问”的四种方式,请点击下面回答中的“选为满意回答”按钮,表示对我工作的支持和鼓励。最后,祝您及您的家人健康、快乐每一天!中国梦之队第十一套快乐舞步健身操各节动做名 就是健身操,每一集都有名字啊2019年未大金操才出的第八套快乐舞步健身操? 大连市金州新区第八套快乐舞步健身操指挥口令第一节 热身运动1、摆臂正臂走 2、摆臂侧抬腿走 3、摆臂踢腿走 4、摆臂掐腰抬腿走第二节 上肢运动1、屈臂下蹲e68a84e8a2ad7a6431333433623138上振臂走 2、屈臂下蹲侧振臂走 3、屈臂上下侧平走 4、屈臂单侧振走第三节 肩部运动1、掐腰环臂提肩走 2、侧平下摆抖肩走 3、掐腰环臂侧振提肩走 4、侧平上摆抖肩走第四节 腰腹运动1、曲臂侧振回环掐腰走 2、平曲侧平回环背手走 3、侧振回环掐腰走 4、前侧摆回环背手走第五节 扩胸运动1、扣手点脚平屈扩胸走 2扣手点脚直臂扩胸走 3、扣手点脚屈臂扩胸走 4、扣手点脚拉弓扩胸走第六节 全身运动1、屈臂左右侧摆走 2、屈臂左右侧移抖腕走 3、屈臂左右上振拳走 4、屈臂左右侧前抖腕走第七节 拍打运动1、屈臂前后拍打走 2、单侧拍臂走 3、屈臂拍肩走 4、屈臂拍膝走第八节 胯摆运动1、交叉侧移扭臂走 2、交叉侧移摆手走 3、交叉侧移单屈臂走 4、交叉侧回环走第九节 抓手运动1、前后数指抓手走 2、上侧振数指抓手走 3、前侧数指抓手走 4、侧臂数指抓手走第十节 垫步运动1、屈臂垫步走 2、绕颈垫步走 3、左右屈臂垫步走 4、左右合十垫步走第十一节 整理运动1、侧点。

#佳木斯快乐舞步健身操#运动#健身#健身操

随机阅读

qrcode
访问手机版