患有严重髌骨软化和骨关节炎的人，如何健身？ 个人情况：女，30，165cm，120kg，体脂28。人生三十年完全没有运动健身的习惯和经历。行政人员一天到晚坐…
椭圆机正确使用方法图解，作为一种手脚并用的有氧锻炼器械，椭圆机在健身房中越来越受欢迎。在跑步机、椭圆机、动感单车和台阶机当中，椭圆机是对膝盖最好的器械。。
髌骨关节炎 椭圆机适用于髌骨关节炎病人吗？ 髌骨关节炎35岁，女。我患有髌骨关节炎，爬楼多了，或蹲站次数过多都会引发。医生让我加强腿部锻炼。
椭圆机运动真对膝盖没有损伤吗？ 如果姿势正确，跟别的运动比，损伤较小。
双侧膝关节髌骨软化二度 双侧膝关节髌骨软化可以使用椭圆机。 双侧膝关节髌骨软化二度患病多久：大于半年 由于职业劳累、身体受寒、又过度运动导致的损伤既往病史：无
请问健身时做椭圆机时需要带髌骨带吗？ 不带最好，慢动作
膝关节髌骨囊积液能使用椭圆机进行锻炼吗 你好，膝关节受伤后主要是关节腔内积水，一般都是无菌性的，主要靠自己吸收。建议你避免剧烈运动，减少久坐久站，白天可以贴膏药，晚上热敷按摩，最快也要需要一两个月时间。
膝关节髌骨囊积液能使用椭圆机进行锻炼吗 病情分析：你好，不知道你说的椭圆机是什么东西，只要涉及不到膝盖用力问题不大指导意见：膝盖目前不适合负重屈伸，会引起髌骨疼痛和积液加重地。
患有严重髌骨软化和骨关节炎的人如何健身？ 因为你有膝关节的问题，所以你的问题确实比较难办，因为所有涉及到，下肢负重的动作都会对膝关节产生影响，而你主要是髌股关节的骨关节炎，那么，运动的时候，主要保护髌骨关节就行了。问题是就是你的股骨胫骨之间的大关节有没有严重的骨关节炎，如果仅仅是髌股关节炎，那有些动作还是可行的，就是说只要不伤到髌股关节的动作基本上都可以。第一个运动，慢跑或者散步，相对而言，慢跑或者散步对于髌骨关节的压力并不是很大，主要是压在股胫关节，股胫关节问题不大，慢跑和散步，那是可以的，你可以选择两样中的任何一样，也可以两样结合，就是慢跑和散步相结合，一般情况下，因为你的髌股关节炎比较严重，而慢跑或者散步多少都有可能，有些影响髌股关节，所以我们建议你慢跑或者散步一次不得超过半个小时，可以一天分两次来进行，每次20分钟到30分钟。第二个运动，游泳，游泳因为是非负重运动，所以对于膝关节的磨损非常小，但是他对于髌骨关节也是有一定的磨损，因为游泳也是要涉及到伸屈膝关节的活动，所以游泳的时候我们不建议你太过剧烈，膝关节屈曲活动度不要太大，当情况下游泳，对于髌骨关节的磨损也相对比较小，你也可以尝试做其实以上两个运动你就已经足矣，只要。
