盆底肌筋膜疼痛综合征怎么治疗 有时候我们在临床上会碰到一些慢性疼痛的病人，主要是盆底的疼痛为主，最后可能有的诊断是盆底肌筋膜疼痛综合征。对这样的疾病我们应进行如下的诊断和治疗。。
盆底肌治疗 对于盆底肌的治疗主要是采取理疗、按摩、针灸等方法，起到活血通络的效果，促进局部肌肉活跃，增强盆底肌功能。同时也可以做深蹲运动，以及坚持慢跑，有助于锻炼盆底肌。。
骨盆修复与盆底肌修复的区别，作为一个产后妈妈，曾经我也很茫然不知道应该做盆底肌修复还是骨盆修复。外面很多养身馆都可以做骨盆修复，她们推销的时候都会说盆骨修复和盆。
盆底肌修复有什么方法
盆底肌肉康复训练方法 盆底肌康复训练的方法是有很多种的，主要如下：1、凯格尔训练，也是大家所熟知的缩肛运动，通过缩紧肛门及阴道的动作来锻炼耻骨和尾骨肌为主，增强盆底肌的力量，改善尿道。
盆底肌静息张力高怎么办 在做盆底肌功能评估的时候发现盆底肌静息张力高，考虑是女性的盆底肌处于于高张的状态，容易发生便秘、性功能障碍，如同房痛，还可能会发生盆腔痛以及急迫性尿失禁等异常。
盆底肌修复的方法 盆底肌修复，平时可以多做深蹲运动和提肛运动，可以锻炼盆腔肌肉，注意休息，排便后用高锰酸钾溶液坐浴五到十分钟。如果存在盆底肌松弛，可以做深部理疗、按摩以及针灸等。
怎样进行盆底肌肉训练，盆底肌肉训练可以通过压腿、跳绳、蛙跳、仰卧起坐、用按摩捶敲打等。下面小编具体说一下盆底肌肉训练方法。
