我已经节食很久了，今天吃了又胖 适量运动，合理膳食，节食重点是晚饭，随便吃点菜少吃点馒头就好，不过中午一定要吃饱，你18可以说正在长身体，不要节食太严重。另外在晚上可以去慢跑40分钟以上，或者跳绳。
节食了很久了，可还是感觉总也吃不饱，成天想着吃的
我这叫节食吗？ 不算是节食吧，但是象你这种情况，减肥的效果没有那么快表现出来，一般要过一些时间才能看得出效果。只要这样坚持下去，还要保持好的心态，一定会有效果的。
节食好久没瘦反而胖怎么回事 解锁正确的饮食减肥法 肥胖需要一个综合的解决办法，【hicibi】体重管理办法法。是一个综合的办法。也是目前最健康膄身的佳的方式！健康减肥的前提是我们要保证身体代谢稳定，还需要饮食 体质 运动等多方面的考虑。合理的营养供身体所需，有人减肥怕热量高不敢吃肉，不敢吃高蛋白。其实完全没有必要，我们需要蛋白质和纸坊提供饱腹感。别吃肥肉太油腻的肉就行。瘦肉牛奶蛋黄里面隐藏的脂肪是不需要担心的，如果为了减肥吃素，赶紧停。蛋白质和纸坊都缺乏，就没办法对甜食和高淀粉食物说不，反而会更胖。也许很多人有这样的体会不吃食物在经过一段时间后很难继续瘦下去，或是勉强受一点以后又很快又胖回来了，有时候吃的极少，去年喝水也会胖，怎么会这样呢？减肥是不能拒绝脂肪的！那就要考虑我们是不是易胖体质了，人体的发胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。MGAT2酶活性越强，越容易积累脂肪。NMU酶与抑制食欲有关。它负责调节摄取食物、运动和能量消耗等。瘦素是我们体内胖瘦的开关，本身是可以抑制食欲的。也大致决定了一个人是胖是瘦，是胃口不佳还是食欲旺盛。当瘦素降低，身体会认为您是饿了，当然也会大吃二喝导致发胖，多数人的体内酶是正常，只有生活习惯紊乱。
节食太久反而食欲过盛，到了控制不了的地步 病情分析：您好，节食减肥对身体的伤害是很大的，严重会导致营养不良、低血糖、厌食、闭经等。指导意见：建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
节食久了 我竟然没有饿的感觉了 这正常吗 别老是饿着我以前节食差点死了。上下楼都要人家背。要适量吃点东西。
以前一直是不吃饭太饿了就会胃疼最近节食了几天没吃饭 病情分析：你好，一般的在由于长期饮食不规律的时候，会引起很明显的胃炎等症状。指导意见：你好，你的描述已经看到，属于典型的饮食不规律情况，目前应该注意饮食营养，再就是按时吃饭，再就是用点清热泻火药物改善口腔溃疡的。
我已经节食很久了，今天吃了又胖 你好，要养成良好生活习惯，不能靠控制饮食量来减肥，注意多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，按时饮食，建议每天锻炼身体来减肥，祝你健康快乐每一天。
已经节食很久了姨妈有一年没来了 我该怎么办？ 身高170 体重最瘦到过92 现在是106姨妈已经一年没来，节食的时间我自己也记不清了，发现自己平时精力不…
