瑜伽入门-太阳呼吸控制法，太阳呼吸控制法SuryaBhedamaPraayama，即是吸气使用阳脉，呼气使用阴脉，一呼一吸之间有屏息的呼吸法。太阳呼吸控制法可以增强消化功能，舒缓和。
瑜伽呼吸的几种分类及方法，瑜伽呼吸的几种分类及方法
瑜伽呼吸控制法的目录 编者的话中文版序前言Ⅰ前言Ⅱ第一章呼吸第二章适合呼吸控制法的体式第三章呼吸控制法的一般原则第四章成功式呼吸控制法第五章圣光调息第六章风箱式呼吸控制法第七章太阳式呼吸控制法第八章嘶式清凉呼吸控制法第九章卷舌式清凉呼吸控制法第十章蜂鸣式呼吸控制法第十一章晕眩式呼吸控制法第十二章漂浮式（流溢式）呼吸控制法第十三章呼吸控制法的生理和精神价值附录瑜伽身体练习完全课程附录瑜伽练习的简短课程附录瑜伽身体练习简易课程
什么是瑜伽呼吸控制法？ 瑜珈呼吸法 腹式呼吸法 1、身体放松，仰卧。2、单手轻轻放在肚脐上。3、吸气，将空气不经肺部吸入腹部的位置，吸到不能吸为止。此时会感到手被腹部微微地抬起。。
瑜伽里的几种呼吸法 1、自然呼吸这是一种非常简单的呼吸方式，自然呼吸非常轻松舒适，可以在任何时间练习。意识完全放在呼吸上，使其逐渐放缓形成一个非常放松的舒适的节奏。在练习自然呼吸法时关键就是要顺其自然，不用刻意引导呼吸以及身体的变化。2、腹式呼吸腹式呼吸是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是我们学习其他呼吸或调息的基础。腹式呼吸是通过加大横隔膜的活动、减少胸腔的运动来完成练习的。腹式呼吸是瑜伽中必学的项目，也是很重要的部分，腹式呼吸减肥法慢慢融入人们的生活中，经常采用这种呼吸方式可调节身心健康，排出体内浊气。3、胸式呼吸通过扩张和收缩胸腔，利用肺中间的部位来完成呼吸，呼吸同等量的空气时，胸式呼吸要比腹式呼吸需要更多的力气。因这个呼吸法，使横膈膜最大限度的向上提起，从而几乎全部排空了肺部的气体，又因其呼气的快、强、短，所以起到对肺和鼻道的净化作用4、肩式呼吸也称锁骨式呼吸，其实肩式呼吸可以理解为是胸腔扩张时的最后一步，是胸式呼吸的延续。有些说法中将腹式呼吸称为肺下叶呼吸、胸式呼吸称为肺中叶呼吸、而肩式呼吸称为肺上叶呼吸。由此可见，肩式呼吸主要是肺上叶的部分来参与进行的。扩展资料：瑜伽呼吸的。
瑜伽完全呼吸法
