什么是体育锻炼评定、评定方法有哪些？ 原则：一、从实际出发原则一旦下定决心要进行体育锻炼，就要做好持之以恒的心理准备，三天打鱼两天晒网是绝对不行的，这样完全丧失了锻炼身体的意义和作用，根本无法达到预期的效果。二、持之以恒原则要正式开展锻炼，就要像模像样地找一个适合的场地，像慢跑就要事先找好路线，这样锻炼起来能够更加放得开一些。三、全面性原则在选择运动项目上，不要厚此薄彼，比如拉单杠是只锻炼上肢，而忽略了下肢。要选可以运动全身的，让身体各个器官都能够得到有效的锻炼。四、循序渐进原则做事情要按部就班、循序渐进，锻炼身体也是一样。不能第一天就让自己冲个五千米，这样的强大负荷只会让你马上有骨头散架的感觉，哪里还能够再继续往后的锻炼呢？只怕到时候是谈“运动”色变啊。所以一定要慢慢增加强度，一开始一定要先让自己慢慢适应这个过程，再逐步加码。五、合理负荷原则在正式锻炼之前，一定记得要做好热身运动，把身体的筋骨都拉开，这样可以避免扭伤或其他一些因为准备活动不到位而造成的小意外。强度适合。最多只能达到身体最大能承受的80%（水分充足。长时间运动不补充水分就是等休克的人。时间分配合理。在饭后2小时内不宜有强烈运动。早晨8：00~10：00。
五级肌力评定法的内容？ 检查时令患者作肢体伸缩动作，检查者从相反方向给予阻力，测试患者对阻力的克服力量，并注意两侧比较。根据 肌力 的情况，一般均将肌力分为以下0-5级，共六个级别： 。
临床上肌力评定的方法为六级法，包括六个等级：零级、一级、二级、三级、四级和五级。零级就是肌肉完全瘫痪，不能够做任何的收缩和自由运动。一级是可以看见肌肉有收缩，。
等级评定法的等级评定法的注意事项 等级评定的方法简便易操作，但也容易遇到一些问题。首先，由于操作上的简便使人们容易做表面工作，在进行等级评定时敷衍了事。其次，较多的主管人员的员工习惯于评定为比较高的等级，因此常常出现大量的绩效评定为优秀的员工。另外，有时候对等级评价标准表述得比较抽象和模糊，令人产生岐义，从而导致不同的人在评估时标准可能会不统一。等级评定法注意：1.等级评定法应在多次观察的基础上进行2.整体评定和分析评定结合起来使用。3.最好在两个或两个以上条件相当的评定者进行评分4.要防止评分过高或过低，或都给予平均分的倾向。为了使等级评定法更好的发挥效果，可注意在以下几方面进行改进：在让评估者做出等级评定时，请他们对评定的结果做一个简单的评语，用一些事实来说明被评估者的绩效水平。
体育锻炼的原则、方法、效果评定有哪些 一、从实际出发原则二、持之以恒原则三、全面性原则四、循序渐进原则五、合理负荷原则
五级肌力评定法是什么？ 肌力判断一般应用英国医学研究理事会(the UK Medical Research Council）MRC 6级测定法。0级 肌肉无任何收缩。Ⅰ级 能触知肌腱收缩，但不能产生关节运动。Ⅱ级 有关节运动，但不能克服地心吸收力运动。Ⅲ级 能克服地心吸收力运动，但不能做阻力运动。Ⅳ级 能做阻力运动，但比正常肌力弱。Ⅴ级 肌力正常，运动自如。
砼强度评定中，用统计法和非统计法的区别？
