意守丹田是怎么回是？ 通过全身的放松，意守丹田会使气聚在丹田穴，而后养。这是守丹田的目的。做起来其实很简单，就是把思想集中在丹田，这就是意守。但意念要轻，不能过重。
练过气功的进，练习小周天或守丹田时老放屁。大家说说。 放的越多越好 初通任脉 气行至小腹2113 会增强肠的消化功能 是正常的5261 也是必然的 最好肚子汩汩叫当你气能很4102好的聚在丹田的时候 就不会放屁的~另外 如果是练习小周天时放屁的话1653 应绝对不会臭的 要是臭版的话，就说明不对了无需导引 一切正常 继续气沉丹田权 过几天就ok了
意守下丹田小腹，眉心处练功时感觉重 怎么办 老师你好：我最近2-3天一坐下来小腹发涨偶尔会有跳动，大便多怎么办，之前都没有。起因是我前几天练习高站桩的同时腹部一吸气一呼气的，同时提肛闭气造成的。之前练习高。
