爬楼梯减肥一个月瘦20斤的方法 爬了一个月楼梯一斤没瘦

爬楼梯减肥需要多久才会见效果？我爬了一个星期，一斤都没瘦呢。 走楼梯小腿不会变粗，反而更能雕塑身材呢，不用担心，坚持一个月就有效果，而且爬楼梯这种运动都属于有氧.现在我也没个星期作8次的跳绳，体重还是98斤，没有反弹，所以你自己决定做那种啦！继续解答爬楼梯：爬楼.每天爬楼梯半个小时，一个星期能瘦多少斤？一个月呢？ 我也是2113爬楼梯瘦身 正在减 每天不吃5261晚饭 早饭 午饭都减少为原来的三分4102之二 爬40分钟1653 两个台阶两个台阶的爬 速度要快 背挺直 一月可以瘦5到10斤 重在坚持 但如果你很胖 会瘦更多当你觉得不行了的时候 就想着自己看到漂亮衣服不能买的感受 还有 既然要运动 就要做长期运动的准备 因为仅仅一个月是不ok 的 见到自己满意为止我想爬楼梯减肥，一天爬一个小时，请问一个月能瘦几斤？？爬完衣服湿透了，十斤有希望吗？？ 运动，合理的饮食，良好的生活习惯是可以减肥的。量化就难了。如果你已经就剩排骨了，再运动也减不了10斤。

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