我现在一天只吃一顿饭 其余两顿吃黄瓜火龙果香蕉酸奶 为什么这样有一周了 还是一斤没有瘦？ 瘦身只节食是不太容易瘦下来的，容易反弹，还很伤身体的。要有一个长期做运动的计划，饮食要合理，慢慢的就会有一个健康，美好的身材。
香蕉和酸奶在一起吃减肥一天吃几顿 这样很不健康的，我以前尝试过，差点贫血，每天营养补充不足，身体机能都不好了，然后就换了一种方式，喝了一个纯天然的产品，瘦了二十斤了，还没有反弹的现象
香蕉加酸奶减肥有效吗 香蕉酸奶2113有减肥的效果。香蕉减肥法：1、早餐—5261只吃香蕉和水在吃午餐前，4102大概9、10点左右，吃上一根香1653蕉和一杯温水，不要再吃其他零食。无论是绿香蕉还是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其实香蕉越绿，来自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有维持免疫力的效果，偏好酸口感的人就选择绿香蕉，喜欢软烂、香甜口感的人就选熟香蕉。2、晚餐—晚餐要在8点前吃完，嘴馋就只吃香蕉晚饭要在8点之前，8点之后不要再进食了，如果实在嘴馋的话，那就适量的吃点香蕉吧。香蕉中含有消化醇素，只要15-20分钟就能到达肠子，从而减轻胃的负担。主食选碳水化合物，口味清淡最好午餐和晚餐最好以碳水化合物为主，若工作忙碌无法按时吃晚餐，下午空挡时最好吃点饼干。另外，晚餐吃甜食的习惯也要戒掉。扩展资料酸奶减肥要分清时间：酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内箘群平衡，促进肠胃活动，清除肠道中堆积的垃圾，缓解便秘，达到一定的清肠瘦身效果。不仅能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，所以喝酸奶在一定程度上能够达到减肥的效果。1、清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶（200毫升左右），再吃。
每天只吃香蕉和酸奶可以减肥吗？求大神帮助 每天只吃香蕉和酸奶以减肥，但是不能满足身体健康的需要所以适当的吃香蕉牛奶即可。每天香蕉牛奶的吃法：1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。
晚上吃香蕉加酸奶，可以减肥吗？我161，
晚上吃香蕉喝酸奶能减肥么？ 晚上吃2113香蕉喝酸奶能减肥。52611、香蕉香蕉中含有一种氨基酸具有促4102进生长激素分泌的功能1653，对于抗衰老和脂肪燃烧都具有很好的效果。而一般而言，生长激素的最佳分泌时段为夜里22-2点。所以，配合着这个时间点吃香蕉是很重要的。2、酸奶大家容易在早上进食的酸奶其实也和香蕉一样是属于适合在晚上吃的食物。睡眠中的肠胃消化功能会削弱，而具有润肠功能的酸奶此时就可以帮助你调整肠内环境，将容易固结的宿便顺畅化。扩展资料：其他晚上吃食物：纳豆中富含血栓溶解酵素，即“纳豆激酶”。值得注意的是这种“纳豆激酶”的有效作用期限。人体内容易形成血栓的时间为睡着后的6-8小时，而“纳豆激酶”的有效作用期限为食用后10-12小时。也就是说，如果在晚饭期间吃纳豆的话，就可以在你睡觉时促进血液的顺畅流动。参考资料来源：人民网—香蕉酸奶蜂蜜 晚上吃才能让你变瘦的食物
