有谁能教我些 提高弹跳和控球的方法 篮球的水平不是和身高成正比的，能够扣篮的1米7也大有人在，刨去NBA的，在我们身边也有。但他们有个共同的特点，臂展非常长，测测你的臂展是否大于身高(加内特的臂展达到2。
该怎么训练自己，让自己有所提高？我想在这个暑假里有所提高，准备让自己提高启动速度，变向，弹跳，投篮，但不知道我该怎么训练自己，谁能告诉我这些训练方法，谢谢~？
一个180cm的人摸到篮框他的弹跳是多少 依照你的身材比例来说你有些偏瘦 但是这不影响你的弹跳 因为你的年龄还小 有很大的发展空间 仰卧起坐是一种经济实惠的办法 不需要太大空间也不需要很大的财力 还有一种是。
