手臂各部位肌肉锻炼的汇总，健康的体魄并非一朝一夕所能完成的，在于你每天运动。想要有完美的肌肉必须科学的锻炼，坚持不懈的努力。
请问弹钢琴时如何解决手臂肌肉酸痛？ 弹钢琴时如何解决手臂肌肉酸痛：1、弹钢琴时手臂肌肉酸痛多是弹琴姿势不对引起的，姿势正确便不会出现酸痛的现象；正确的弹奏姿势：一、身体要对正键盘的中央坐得端正而不坚硬，上身略向前倾，但脊椎骨不可弯曲，背部和肩部要放松而不垮。二、双手放在键盘上时要使肘部和前臂的高度与键盘一致，初学的孩子也可略高于键盘，以体会手臂重量的运用。三、坐的距离以上身在略向前倾，双肩自然下垂、左右肘部自然放松地稍向身体外侧展开时，双手能舒适地放在键盘上为度；下身则注意大腿根到膝盖应略呈坡状倾斜，膝盖的位置在琴边下，膝弯出到脚后跟不小于一个直角，双脚略向前伸摆稳定。四、手型应放松而端正，手指自然弯曲，用指端肉垫部分触及琴键。五个手指的指端之间呈半圆形，掌关节自然拱起，好像松松的虚握了一个圆球，手腕大约与键盘平行，不要拱起或塌陷。大指第一关节应略略弯曲，不要全“躺”在琴键上，仅以指侧端触及琴键靠近边缘的位置，四指和小指要注意站正。2、弹奏时间太长，这时，需要适当的休息，让肌肉充分的进行自我调节和环节，同时采用采用按摩、热敷、艾调（艾草调理）等重要理疗帮助血液循环，恢复元气。
右手手臂突然异常疼痛，痛的动也不能动。想。 我老爷是老中医，祖传4代有一种膏药，现在在农村自己开中医门诊。对于您的病症有一定的效果，我这样说也许您不相信，但是既然你把您的病例发到网上了，就说明您对网络还。
右手手背上正中央的骨头疼，怎么回事？ 病情分析：不知现在疼痛的部位有没有皮肤色泽改变呢？指导意见：根据您的病史陈述，考虑是因为长期的慢性损伤引起的骨性关节炎，建议现在口服非甾体抗炎药物如布洛芬。
腰间盘突出引起的手臂疼痛怎么办 手臂疼痛要考虑颈椎间盘突出压迫神经。我这边中西医综合疗法，疗效较好。
新手开车胳膊肌肉疼怎么回事 你好，新手开车胳膊疼是因为胳膊肌肉太紧张的缘故。技术熟练之后会有好转。还有一种情况，就是长时间握方向盘的时候，胳膊一直悬空，得不到有效支撑，即使是老驾驶员也会有这种情况，建议购买中央扶手垫支撑右手，网上也有左臂扶手肘托，专门支撑左手开车，效果可以改善很多。
