如何判断自己的腿型 检查腿型时不要采取站立位，尽量采取坐位，或者在床上平躺。平躺之后进行判断。正常的情况下，我们的腿型有生理的曲线。平躺之后，如果膝盖能挨在一起，而两个踝关节不能并。
如何辨别自己的腿型？
如何自我判断腿型和成因？ 大概上判断X、O型腿意义不大，关键是知道自己的问题到底是骨盆、髋部、股骨、胫骨、足部如何旋转扭曲引起…
如何改善腿型？ 首先，先祭上我们教授的图，森谷敏夫，戳链接：http：//www. h.kyoto-u.ac.jp/staff/1 34_moritani_t_0_j.html 他老人家65岁了哟~！看到没？体脂率9.8%！你知道我的体质率是。
女生标准腿型是什么样子，如何自测腿型？ 狭义的腿长、真正的腿长学名全腿长，狭义的下肢长、真正的下肢长学名下肢全长[1]。两者皆不易测量，学术上一般采用身高减坐高表示腿长。马氏躯干腿长指数=[(身高-坐高)/坐高]×100，是探讨腿身比最可靠和最具有参照价值的量化指标[2]，为研究腿身比奠定了基础。用会阴高或身高减坐高表示腿长：同身高，女性腿长大于男性；但由于腿身比与身高正相关，身高越大，腿身比也越大；因此，腿身比和马氏躯干腿长指数的平均值、极端值均为男性略大于女性[3-4]。双膝过肩[5-6]与否、腕线过臀线[7-8]与否、腕线过会阴与否皆可粗略地判断腿身比，而一字马高举过头例外。大腿围是经臀股沟点的大腿水平围长，又称为大腿最大围，并非大腿中部围[1]。身高大腿围指数=(大腿围/身高)×100，大腿长围度指数=(大腿围/大腿长)×100；这两项指数女性均大于男性，差异显著；也就是说，女性腿相对粗短，男性相对细长[9-10]；这与体脂分布的性别差异有关[11]，雌激素抑制脂肪在腹部的囤积，增加脂肪在臀部和大腿的囤积，雄激素则刚好相反[12]。大腿长是股骨长，股骨是人体最粗最长的长骨[13]。小腿有两长骨，即胫骨和腓骨，通常小腿长指胫骨长[1]，也有文献指腓骨长[14]。国人股骨长于胫骨7-10cm，只有。
怎样判断自己是什么腿型 站立姿势时，脚尖并脚尖，脚跟并脚跟，在站立的位置，只有脚踝接触，膝盖分开，这种变形的腿型都像字母O则是O型腿，站立姿势时，只有膝盖接触，但脚踝却分开，无法封闭的腿型看起来字母X则是X型腿。如果有其他问题可以咨询瑞脊健身。
