对于很多人来说，就咱们现实生活中有很多人都有这个血管疾病的，就比如高血压是一种以血压升高、普遍并发动脉粥硬化症为特征的慢性血管疾病等，为此来说，不想让它们影响到我们，那么平日里到是可以多吃着点对血管好的食物才是。
食物一：洋葱
说起洋葱，你们的第一想法是切洋葱的时候好麻烦，好辣眼睛，但是洋葱中所含有的前列腺素A然后扩张血管，降低血液的粘稠度。能够有效的预防血栓的形成。经常食用还能降低高血压血脂，对人有着很大的保健作用。
食物二：茄子
我个人来说挺喜欢吃茄子的，就这烧茄子蛮好吃的，常吃茄子还可以保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
食物三：黑木耳
它是我最喜欢吃的一种菌类菜了，平时都是凉拌黑木耳，还有黑木耳炒鸡蛋，其实多吃着点黑木耳对身体还是蛮好的，其主要是因为黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
食物四：西红柿
生活中很多人都特别喜欢吃西红柿炒鸡蛋，其实西红柿当中含有大量的胡萝卜素，番茄素，自由基等，而番茄素和胡萝卜素具有强大的抗氧化作用，可以减少血脂的氧化，进而能够有效预防心脑血管疾病。而且血液粘稠的人在平时经常吃西红柿的话，还能够清理血管中的毒素，进而减少血栓的形成。
血管一旦出开始硬化，带来的健康隐患是非常多的。想要保持血管的弹性，坚持多运动自然是少不了的。不常锻炼的人，无法消耗体内多余的脂肪，将这样堆积的胆固醇不能排出去，代谢的垃圾就会聚集在血管当中，进而导致血液循环受阻，这样对于血管的压力也是很大的。通过加强锻炼，让血液的流动更加的畅通，防止血管老化。
