手臂肘关节长了硬疙瘩，可以滑动， 专长：头癣，接触性皮炎，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，银屑病. 问题分析：你好，根据你所描述的情况，有可能是皮下脂肪瘤，或者是皮下结节引起。
手臂一扭就能响
肱二头肌是器官还是组织？ 肱二头肌是由外侧的长头和内侧的短头组成，顾名思义为“二头肌”。打造二头肌的视觉效果主要取决于2点：1.长头；2.肌峰手臂自然伸直下垂的过程中，二头部位的饱满程度取决于长头的饱满程度，因为长头靠近外侧，短头靠近内测会被躯干有所遮挡，尤其对于一些有圆肩驼背的人来说，往往出现含胸，肩部及手臂内旋，所以这样就更隐藏了短头（当然，圆肩驼背是体态问题，有的话应该调整），也就是说长头占据整个肱二头肌视觉效果的很重要的成分。那如何训练长头呢，首先就要先了解一下肱二头肌以及长头的解剖学功能。肱二头肌的主要功能就是起到肘屈伸，所以类似像二头弯举这样的动作都是能很好的训练到二头的，不论是杠铃，哑铃，还是绳索。但是长头有一个特点，就在于长头起于肩胛骨盂上，也就意味着它更长（所以叫长头），链接肩部，所以长头除了让小臂绕着肘关节屈伸之外还有一个小小的作用，就是令肩关节旋转外展，所以如果你的弯举动作中能加入一些除了肘屈伸又能另肩关节外展的动作，能够更有效的刺激长头。推荐个人很喜欢的一个动作：滑动弯举；拿杠铃弯举举例，双手握住杠铃，常规的杠铃弯举动作是锁定肩胛骨，让大臂保持于地面垂直且固定，通过肘屈伸来做弯举训练二头，。
