戒烟能增肥吗？就这个问题 不少经历过戒烟的人一定很懂，戒烟最大坏处就是戒烟后容易变胖。到底是什么原因导致了戒烟变胖呢？如果真的下定决心戒烟，又如何防止变胖？不少戒烟的人都会有这个体会，虽然戒烟后精神好了，哪都有劲儿了，但是竟然会发福！甚至有调查显示，戒烟后平均体重会增加10kg！看到这里，许多人都吓得立e79fa5e98193e58685e5aeb931333363383938刻点了根烟，想要压压惊。也有不少人以此为借口：“吸烟可以压制食欲，戒烟会让我老想吃各种零食，变胖了一样会危害健康，所以我还是接着抽烟吧。看似很有道理，实际呢？从目前的各种研究来看，并没有找到戒烟会直接导致发胖的证据。目前能确认的主要是戒烟后因不适，用小零食替代；缓解戒烟的焦虑，也会用大吃一顿解决，但是又没有安排合理的运动，间接导致体重增加。也有一些学说，表明了吸烟会抑制食欲。这是因为香烟中含有的尼古丁成分有一定抑制食欲的作用，能增加机体的基础代谢，并使胃肠道粘膜血管收缩，影响营养的吸收。烟民开始戒烟以后，尼古丁对胃肠功能和人体代谢的影响消失，戒烟者有时会将想吸烟的感觉误认为是饥饿感。另一方面，长期吸烟者味觉、嗅觉变得不敏感，戒烟以后味觉、嗅觉得到改善，胃口大增，对主食的。
能胖的 我就是瘦以前113斤左右 戒烟一个月涨了6斤了 还在继续涨 知道 提问 搜一搜 。举报反馈 战队 太瘦了，瘦子戒烟能胖嘛？写回答 有奖励 。
戒烟能增肥吗？ 我戒烟3个月了，增了9公斤，总是在吃，吃到胃胀，还有食欲。
