我吃左旋肉碱一个月了，瘦了15斤，现在感 建议你呢还是检测一下血常规，血糖，血脂干肾功能。那电解质的情况还有呃，注意一下就是自身的这些身体指标是否正常。嗯暂时不要吃左旋肉碱可以根据检查结果调整。饮食结构和锻炼的计划随时复诊
我今年十八岁！去年一百九十斤！经过半年的减肥，现在一百五十斤！减完肥后！我发现皮肤特别松！怎么办！怎样把皮肤缩回去！ 杂减的
吃左旋肉碱效果怎么样一个月减几斤 左旋肉碱一般是早起空腹吃，建议在早餐前半小时吃效果比较好，一般连续吃一个e799bee5baa6e58685e5aeb931333363373664月的话，能减10-15斤左右。建议服用左旋肉碱期间不要节食，只需要正常饮食就可以了，不然的话，一旦停止服用，恢复饮食，容易出现反弹。减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持。不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。1.每天进餐6次，每次摄取量相对较少。每隔3？4个小时进餐一次，能让人体新陈代谢的速度达到最大化。2.每天进行10次短距离疾速跑，每次距离约为90米，这样会燃烧500千卡的热量。3.每次跑步之间休息20分钟，然后再进行下一次。4.锻炼之前穿上一件连帽上衣，当肌肉慢慢预热后，身体在锻炼时会燃烧更多的热量。5.吃饭时用一个小号的餐盘，这样每次盛的食物也就相对减少了。6.用一个蓝色的餐盘，这种颜色比红色和黄色能更好地控制食欲。7.喝脱脂酸奶，而不要再吃酸奶酪和蛋黄酱了，这样摄入的热量就能分别减少100千卡和700千卡(每半杯的。
从小就胖 现在是174 190斤 吃左。 您好，你的这种情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃。
左旋肉碱能从254斤减到一百八九十斤左右 健康指导：减肥产品效果较差，容易反弹，对人体危害不小，有一定几率导致月经紊乱，建议增加运动调节饮食保养，同时建议饮食最好以清、淡、素、全为主，粗细粮搭配，要做到规律、。
支链氨基酸和左旋肉碱可以同时吃吗 病情分析：在您的年龄段，如果体重过胖的情况下，尽可能的通过饮食和运动治疗，避免应用过多的减肥药物容易引起内分泌的紊乱。虽然您说的氨基酸和左旋肉碱没有明确的禁忌，但尽量避免使用。指导意见：可以适当的配合中药的健脾丸治疗，其次，晚餐要避免吃过多淀粉类食物，并且是油腻的食物，适当的运动，有助于体重的减轻。
求帮忙！左旋肉碱哪个牌子好？左旋肉碱有副作用吗，要亲身体验过的 关于左|旋这个可以减|肥的东西，沸沸扬扬也在国内热了几个年头，一直到今天它的名声褒贬不一，有人吃的瘦了，有人根本没瘦还吃出毛病来。真的是几家欢喜几家愁的结果。吃的瘦的人都它赞不绝口，然后吃了没瘦或者还吃出问题来的朋友对它深恶痛绝，或许也会有好多人发誓这辈子不再吃左旋或者一些减肥的药物，只靠自己减肥。其实没瘦和吃出问题的根本原因是许多人上当买到假冒左旋了。左|旋本身是很单纯的一种营养素，它存在于人体中，一些婴幼儿奶粉中也都添加左|旋的，所以其自身是不会有任何副作用的，出现危害的原因是假冒货惹得结果，那些假冒的通常添加了对人体危害甚大的禁药，通过抑制人食欲来达到目的。对身体伤害很大。在这里奉劝大家，购买左|旋产品切记一定要认清真假，不要盲目而购买到假货，吃坏身体又赔了钱，十分的得不偿失。具体关于左|旋的真假识别知识可以参考这里（百_度_一_下：jioloor博客)希望可以帮到大家。
服用左旋肉碱一个月可减脂多少？ 没什么用呀\\ 我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右，绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋，一个面包 中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜，吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭，饭前喝一杯水，吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦。谢谢
左旋肉碱是怎么帮助减肥的，使用方法有哪些？ 我也不知道这东西到底有没有副作用。但是我使用了一个月瘦了5斤。本人坚持健身1年半了。体重从190降到150后大概有3个月没有掉过体重了。偶然听到说这个对增肌有效果就买了几瓶试试。吃了差不多一个月瘦了5斤了。不知道是我平台期过了还是这个有效果。又或者这个配合运动产生的结果。
