椭圆机和跑步机有什么区别？ 一、定义不同2113椭圆机又叫太空漫步5261机，作为一种用于心肺功4102能锻炼效果很好的器械，它受到不1653少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。二、功能不同椭圆机功能1、心率率控制程序即通过心率值控制运动的速度/坡度。运动前通过输入基本信息，设备会自动测出目标心率值；运动中，当实际心率达不到目标心率时，设备会自动加大速度/坡度；让更好的消耗能量；当实际心率超过目标心率时，设备会自动降低速度/坡度，总之会让实际心率控制在目标心率范围内，让不用大汗淋漓，不用气喘吁吁，平缓持久就能达到减肥效果。总之，心率是做有氧训练中最重要的数据，不仅可以检测运动的强度，也可以帮助找到适合自己的运动。
椭圆机好还是跑步机好，有什么区别？ 椭圆机好还2113是跑步机好，不能一概而论，需要5261根据锻炼者本人的身体情4102况而定。椭圆机和跑步机在用1653途方面其实是各有利弊的，需要根据自己不同的体质、不同的健身要求等来确定和选择椭圆机好还是跑步机好。椭圆机和跑步机的主要区别如下：一、优点不同1、椭圆机：具有非击打式空调、交叉训练能力、逆向跨越等优点。2、跑步机：具有多功能性、模仿自然运动、工作高输出、负重效果、精心研究等优点。二、缺点不同1、椭圆机：在一台跑步机，调节坡度和速度会导致强度特殊的变化，而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能，或者是几乎没有效果；虽然影响较小可以帮助防止受伤，有一个缺点。因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时，负重练习强化骨骼和肌肉，对老年人预防骨质疏松症尤为重要。2、跑步机：可能会影响关节；高强度的训练，如倾斜的冲刺可能是危险的；不自然地把手；皮带的大小可能会导致人们改变他们走路或跑步的方式，导致肌肉失衡和姿势的问题。三、诞生时间不同1、椭圆机：1998年芬兰诞生。2、跑步机：1965年芬兰唐特力。参考资料来源：-跑步机-椭圆机
椭圆机与跑步机减肥效果哪一个更好？ 椭圆机与跑步机减肥效果哪一个更好，椭圆机和跑步机是两个在健身房中最常见的有氧健身器材。这两款机器可以提供有效的心血管锻炼，有助于燃烧热量，提高心肺功能，但每台。
跑步机和椭圆机哪个更适合锻炼体能？或者说更适合锻炼心肺功能？ 先简单说下自身情况，30岁，男，体重65kg，175cm，肌肉不发达，从小就偏瘦，力量不行，但最近有发福迹象…
走步机和椭圆机哪个更适合在家里用？ 走步机优点：方面收纳，空间占用不大，便宜，缺点：速度有限制，锻炼效果没有椭圆机好椭圆机优点：锻炼有效果，有各种模式，比较专业，比起跑步机更安全，因为下肢的活动角度比较小！符合人的运动习惯，不像跑步机对膝盖有伤害（跑步机上跑步姿势要正确）！缺点：占用空间大，看自己家条件了！略微有点贵！
想买个家用健身器材，不知椭圆机好还是跑步机好 家里因为和2113媳妇、孩子意见不一，所以椭圆机5261和跑步机同4102时都买了，经过一段时间1653，发现椭圆机更适合家用。体会如下：1、上椭圆机不用换鞋，在家穿着拖鞋随时能上去锻炼，尤其是早上节省时间，跑步机需要换运动鞋太麻烦；2、椭圆机基本没什么噪音，不担心影响楼下；跑步机低速跑还好，速度快了，噪音很大；3、椭圆机有摆臂，对上肢有一定的锻炼效果；4、因为没有冲击，椭圆机对膝盖的损害小多了。当然如果是跑步爱好者，要选跑步机
家用椭圆机、跑步机和划船机哪种更适合在家里锻炼？ 各位健身达人求指点：之前住在林萃桥，常去奥森跑步，搬家以后周围没有合适的室外跑步地点，北京的雾…
减脂用椭圆机好还是跑步机好？ ？ zhuanlan.zhihu.com 来看跑步机↓ 有的人会说减脂，不是跑步机来得最快，最直接么？是的，但是要根据使用者身况来定，不能盲目跟风！跑步机在有氧器材中，运动强度虽然。
对于一个胖子来说，跑步机和椭圆机到底哪个更合 椭圆机适用于大体重，一般超过200斤的人，因为对膝盖伤害小，小于这个体重的，更适合跑步机。
在家健身选椭圆机好还是划船机？ 单车据说减脂效果很好，以前上下班经常骑车13km左右，3-50KM的长度也骑过几次。但是感觉对膝盖影响比椭圆…
