有很多烦心事用什么词形容？
一个总是老爱胡思乱想的人，爱多想的人，而且想的还是消极的，搞得很烦，要怎么改变这样的心态和想法？ 我也是哦，所以来知乎找找安慰。我遇到点事就爱多想，大概是因为性格吧，比较内向敏感，再加上自己不太会…
现在感觉特别焦虑和压抑，有什么心理书籍值得推荐？ 点此查看图片折叠原因对于走出心理低谷，我总结的最最有效的办法就是：尽力去帮助别人，而不是把注意力整天放在自己身上！(帮助是力所能及范围内的帮助，超出自身能力的，不建议)心理抑郁有两个根本特点：一是过于关注自我，所有的烦恼和思虑都是围绕着自我这个中心。这种情况下一般不会想到关心别人，只觉得全世界都抛弃了自己。其二是，心理低落抑郁的本质是自信心的流失。不管是感情的伤痛，前途的迷茫，病痛的折磨，还是对人生毫无意义的感触，其本质都是已经没有了信心。之所以说帮助别人是走出抑郁心态最有效的方法，恰是针对这两点有的放矢！在帮助别人中，不靠任何心理医生，也可以逐渐变得心理越来越强大起来。帮助别人，特别是帮比你更陷入困境的人，一方面你在帮助中帮别人寻找积极因素，看清人性弱点，并一道克服这种弱点。一方面把悲观注意力先从自身移开，而把别人作为镜子不断反思，发现自身强者的一面，找回自信。据我看来，这是摆脱抑郁最为有效的方法！所以，人一定要有一颗善良的心，不光是为了别人，更是为了自己！最后补充几句，摆脱抑郁，首先三观要正！那种自己没有新衣服，就把别人新衣服偷偷剪破的心态是万万要不得的！正确的人生理念不是一句空话，。
为什么难过了发朋友圈只有陌生人会评论关心一下，而比较熟悉的人很少理会，但他们又会点赞评论别人的喜事聚餐？ 其实人从心里层面来说都是排外的，交朋友都是自欺欺人，我们不说别人，先从自己说起，我们除开自己的父母和子女与伴侣外，还想去真心地关心谁呢，很多人连兄弟姐妹之间都互不关心，更别说外人了。人与人之间都是必须互为利益才能相交，有句名言“贫穷闹市无人问，富贵深山有远亲”适合任何时代，古人还有这么一句：天下最真者，莫若伦常；最假者，莫若财色。然而伦常之中，如朋友、夫妻，可合而成；父子、兄弟姐妹，如水同源，如木同本，流分枝引，莫不天成，竟然还有假父、假子、假兄、假弟之辈。此而可假，孰不可假？将富贵，而假可真；贫贱，而真者亦假。先人的总结非常到位，不论流传多少世，都不会过时。你若富贵时，在朋友圈随便发个什么消息，保准身后会跟一大串的点赞，自己留意观察吧。人在交往时如果一味按照自己心情办事，就会让另外一个人不爽，为了和他继续交往下去，就得克制自己的欲望和情绪，比如逛街，你喜欢逛品牌店，他却喜欢地摊货，那你还得从着他，不然就没法在一起逛了，可逛地摊货你会发现自己心情非常不悦，那也得强颜欢笑，嘴里还得给他提些建议，反之如此。人的嫉妒心也是天生无法克制的，人与人之间走得再近，如果对方生活过得比自己好，比自己。
