豌豆苗有什么营养价值？怎么吃对人体最好？阅读前点“关注”，才不会错过上千种食材的味道！“益生美食”将为持续您呈现！豌豆苗富含维生素B族、维生素c、维生素pp、核黄素、抗坏血酸、胡萝卜素、钙等微量元素。豌豆苗中的水溶性纤维能减少血液里胆固醇和血糖含量。还有有利尿、助消化的作用。煲汤的营养损失最少，对人体最好。这里先跟小伙伴们分享一个营养又美味的“豌豆苗竹荪汤”。准备：豌豆苗2两，竹荪干5朵，素高汤、料酒、香油、食盐、味精各适量。步骤：1、把竹荪放入温水中泡透，剪除老根，换水清洗干净后切成段。水锅注入清水，烧开后放入竹荪烫透，几个水分备用。2、豌豆苗洗净后放入沸水焯几秒钟，捞出过凉备用。炒锅置火上，放入素高汤、食盐、竹荪、豌豆苗、料酒烧开。3、撒点味精，拌匀盛入汤碗即可。再来个“豌豆苗猴头三鲜汤”准备：豌豆苗2两，猴头菇2两、白菜心2两，食盐、香葱、味精、生姜、胡椒粉、素高汤、水淀粉、食用油各适量。步骤：1、豌豆苗择洗干净。水锅注入清水，烧开后放入豌豆苗焯几秒钟，投入清水过凉，捞出挤干水分备用。2、猴头菇泡发后清洗干净，切成大片，放入碗里撒上食盐、味精、水淀粉、胡椒粉拌匀腌制片刻。3、生姜、香葱清洗。
豌豆苗炒出菜来为什么容易有丝嚼不烂 一、豌豆苗炒出菜来容易有丝嚼不烂，是因为豌豆苗纤维、水份含量高，纤细，容易炒考。二、清炒豌豆苗方法：（一）用料主料：豌豆苗1把调料：色拉油、食盐、鸡精、姜、蒜、。
豌豆苗长到后期苗突然变黄，可补肥吗？ 听说豌豆苗含有丰富的VC和VE，都超过了西兰花的含量。只是在VA与胡萝卜素的含量上略少于西兰花。而豌豆苗含有丰富的钾，尤其对于高血压患者非常好。它还能治疗晒黑的肌肤，。
豌豆苗可以吃吗 吃豌豆苗有什么好处
