运动出汗是不是就可以降血糖？ 运动就好，感觉不太累了就行，没个具体的标准，因人而异 运动强度大小不能以出汗多时为标准，而已脉搏跳动次数多时为标准，公式是170-年龄=脉搏次数/分钟。。
运动时出的汗是水分还是脂肪 运动时出的汗主要是水分2113。5261汗液98～410299%的成分主要是水，其比重约介于1.002～1.003之间，pH值16534.2～7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。扩展资料：人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，作用同被动出汗相同，同时能带走少量人体因运动而产生的体内垃圾。一运动，血液循环加快，体温升高，就自然会出汗，使体温下降。汗液中主要的电解质是钠和氯离子，还有少量的钾和钙。长时间的运动下，流失的汗水中夹着钠的含量最多，而钠离子和氯离子的流失就无法适时地调节体液与温度等生理变化，这时光补充水分可能恐怕不足以应付电解质的流失。在运动后每15分钟到半小时，记得要休息一下，并补充水分。一旦严重缺水，感到肌肉无力，恶心想呕吐，可以在饮水中加上半小匙的盐，以补充流失的盐分。喝水切忌豪饮猛灌。正确的喝水速度，应该是小口、小口慢慢地喝，身体才能达到良好吸收的效果。参考资料：汗水-
运动出汗多会导致血糖低吗 运动出汗和低血糖关系不大，但运动过度，进食不足可诱发低血糖，明确后对症治疗即可，合理饮食，加强护理，补充维生素C，B，劳逸结合，适度，没有内分泌代谢紊乱，一般不会。
