怎样提高我的自我控制力，自我控制力问题：不管你是有抑郁、焦虑、失眠还是这些问题都有，几乎无一例外都伴随着控制力的问题，这可能与自我控制力本质上与自我为中心的思维。
我想练控制力，但又怕把动作练得僵硬？ 动作僵硬的话有两种，一种是你本身肢体平常缺乏运动，动作组合协调不好，造成不自然，还有种就是，本身条件柔软度OK，因为客观因素，比如紧张或不熟练造成动作僵硬不自然。。
要如何练控制力又不失四肢的灵活性？谢谢了，大神帮忙啊 灵活性一般需要一定的天赋。我们后天练习时还是应该先练习控制力，做一些肌肉控制练习，动作稳定练习等等。在打好基础的前提下，再配合音乐或是一定的节奏培养自己对节奏感的灵敏度。如果你没有收放自如的能力，就没办法完美地演绎整个舞蹈。另外，对于节奏的把握和肢体灵活性的练习也可以多听你的舞曲，通过把握它的节奏感、轻重音来提高。
