颠球的好办法 一、天分这个很2113重要，天生协调性好5261、柔韧性好的话，颠起来触4102类旁通，事半功倍。技术要领：16531、先做几分钟热身活动，让身体放松，不要让脚僵硬；2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央；3、用力要均衡，控制力度；4、控制在膝盖以下。二、苦练先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要：1、有时间，每天坚持练习；2、不要急于求成，一点一点的突破；3、不要重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，反正就是小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。1必须全身放松，千万不要让身体各个部位包括脚僵硬。2：颠球的时候要击球的底部中央。3：颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。4让球回旋，向你的身体方向。5用多种花样尝试。6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形。颠球是提高足球基本功的重要方法。要学好它，务必要苦练，同时要注意一些问题：1：必须全身放松，千万不要让脚僵硬。2：颠球的时候要击球的底部中央。3：颠的球最好不要高于膝盖4：颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。5：坚持，坚持，再坚持。
十种足球教颠球技术训练方法，踢球是足球运动基本技术的一种。指按一定的动作方法，用脚的某一部位将球踢向预定目标。主要用于传球和射门。按脚触球的部位，可分脚内侧。
如何练习颠球 1、培养2113球感，让脚熟悉足球。将5261足球放在地上，尝试去4102单脚踩球，踩到后1653迅速将脚收回并换脚，如此循环。2、挑球基本功训练。将球静止在原地，踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。左右脚反复训练，直至能熟练地将足球挑起一定高度。3、右脚颠球。一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个。颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。不要急于想着增加连贯颠球的数目，不断夯实基础，就先颠一个。熟练到颠球高度能控制、颠起的足球不会乱跑，就可以逐渐尝试颠两个，三个，直至更多。4、左脚颠球。右脚掌握颠球后会对左脚产生很好的影响。一般来说左脚用起来不太习惯，这就需要付出比右脚更多倍的努力。颠球方法同右脚，不同的就是需要下更多功夫，让左脚能像右脚一样灵动起来。5、左右脚颠球转换。单脚颠球熟练掌握之后，便可以开始尝试左右脚颠球转换。右脚踩球，向后拉球将球挑起开始颠球，迅速反应放右脚，慢抬左脚触球。由简到难，先尝试颠一对，再挑战更多。
颠球有什么技巧 1、脚尖拉挑球2113就是用脚的前脚掌5261往后拉球，然后用脚尖将球挑起来4102，其具体动作是：一支脚站1653在地上作为支撑脚，另一只脚的前脚掌踏在球上，先轻轻用力将球向后拉，待球向后滚动时，踏球的脚迅速插到球的下方，脚掌着地，当球滚上脚背时，脚尖稍翘起，用力向上将球挑起。2、脚背正面颠球当球落至膝关节以下时，用一只脚的脚背正面（系鞋带的前半部位）击在球的底部，将球向上颠起。3、脚内侧颠球就是用脚弓部位连续接触球。这种颠球方法与民间“踢毽子”的方法相似。其动作方法是：当球落至膝关节高度时，用一只脚的脚弓部位轻击球的底部，将球向上颠起。4、脚外侧颠球支撑脚的膝关节微屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，重心落在支撑脚上。当球下落至膝关节稍下时，颠球腿屈膝，小腿向上向外摆起，脚腕向外翻，使脚外侧向上，几乎成水平状态，用脚外侧轻击球的中下部，使球向上颠起。5、大腿颠球用大腿的前面平面颠球。其动作是：支撑腿膝关节微屈，身体重心落在支撑脚上。当球下落至接近髋关节高度时，颠球腿的大腿屈膝上摆，当大腿摆到成水平状态时，击球的下中部，将球向上颠起。
为什么我总是踢不好球，比如我用脚弓搓旋也不旋，颠球也没太大长进，脚背找不准位置，球速不快 我也是从12岁暑假开始踢，学习颠球很简单，有三种方法：1.两脚夹住球，然后跳起2113来，球在膝盖上一点点部分，然后用5261右脚踢出去，威力不大。不建议使用。2.右脚在球上，4102右脚按着球，慢慢向后轮动，然后脚伸进球下面，把球颠起来，然后踢！威力非常大，我慢1653慢练，最厉害的一次是踢到了三楼的花瓶。碎了。建议别穿凉鞋或拖鞋踢。不然威力如蚂蚁。3.直接用手把版球拿起来，抛在空中，落下来那一瞬间权踢。不建议使用，要是在正规球场上这样的话，死定了。
正脚背颠球动作要领如2113下：支撑腿的膝关节微屈，身5261体重心转移到支撑腿上，当4102球落至低于1653膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略有下旋。一、颠球的技术应用足球比赛争夺激烈，对抗性强，运动员要想在比赛中自如地应付处于各种不同状态的球。颠球可使运动员熟悉球性，提高控球能力，提高运动员的身体协调性，脚步移动以及踝、膝髋关节的灵活性和在比赛中的应变能力，可为传球、射门、接球、抢截等技术打下良好的基础。二、易犯错误1、脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。2、击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。3、颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬4、头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。三、训练1、踢用细绳系着的毽子让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射；二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。。
求脚弓颠球，脚弓停长传球第一点要领 脚弓颠球不在行。脚弓停高球注意·脚尖向上翘（增加脚弓处球的接触面积，我们教练是这么教的），还有停球的时候注意向后领。还有，我个人习惯球在膝盖高处接球，这样停舒服。
