求助，新手站桩，早上什么点站桩合适？ 新手第一天站桩站了20分钟，头上出了不少汗，看了贴吧中很多大神都站桩把病治好了，我也想坚持下去，但是…
请问喝酒可以站桩吗？
能详细解释下，站桩出汗到底好不好？ 站桩有十多天吧，开始五分钟就站不住了且大汗，现在能站一个多小时，四十多分钟开始也出汗，不知好不好，…
站桩时可以听音乐吗？ 初学站桩之时，可以适当的听一些舒缓的音乐。因为初学者一般心思是散乱的，对于站桩时所要求的意念心法要点很难达到。借助一些外在的手段可以更容易的入静，这样就可以对站桩要求的意念拥有一定的辅助作用。站桩是通过矫正身体姿势，或者是通过一些细微的运动，达到养生和锻炼身体的效果。站桩时所要求的意念心法，都是辅助人摆出更好的练功姿势。站桩时如果没有相应的意念心法，其作用将会十不存一。所以在练习站桩之时最好练一下怎么入静。如果拥有一定的耐心的话可以把站桩时前前后后的所有步骤，按顺序修炼下来。因为站桩时的很多步骤都能够使人的意识集中。就像是站桩前的放松要求。人在站桩放松之时要从头放松到脚，这样连续的放松，可以使人更容易集中意识。在站桩之时听的音乐与放松集中意识的道理相同。
老人不宜练站桩吗？为什么？ 不存在老人不宜站桩的说法，只能说，宜不宜站桩是一个人是否己有站桩的习惯。经常打太极拳的人，习惯行拳前先站站桩，再盘架子，八十多九十岁了都还健步如飞。不爱锻炼的人，不到七十就己走路两脚发抖，这时再来谈站桩当然太晚了。但也有例外，如果你决心要锻炼身体，每天练几次，每次十几分钟的无极桩，也是可以的。无极桩，只需两脚打开与肩同宽，上身中正，腿微曲，意念内收，全身放松则可。千万不要用力，用力就错了。经常练站桩，再加上打几套太极拳，只要方法对头，对改善老人的腿部力量是很有好处的。
