弯腰双手触地做运动有什么好处 弯腰双手触地的动作2113叫做“立位体前屈5261”。在《国家学生体质健4102康标准》测试项目中有一1653个相似的测试项目叫做“坐位体前屈”。坐位体前屈是测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。人体颈、后背、腿后是膀胱经，人体的排污通道，弯腰双手触地的动作可以有效锻炼膀胱经，及相关的筋，使膀胱经通畅、腿后的筋柔软，对人的健康有有益。练习弯腰双手触地的动作不可以急于求成，要根据自己的身体状况，慢下慢起，特别是高血压、头部有问题的可采取“坐位体前屈”，也可起到相同的作用。
腰椎间盘突出 腰椎间盘突出弯腰受限如何治疗？(附CT图，突出。
你好：我双腿并拢直立下腰双手不能触地，而。 朋友你好，根据你的描述腿不弯曲，弯腰用手够地面或者用手抱住双腿，保持姿势。可以锻炼腰部和拉伸腿部韧带。你好，进一步检查看看，排除一下腰椎间盘突出症，或者是腰肌劳损。
腰椎间盘膨出缓解恢复期到底能不能弯腰锻炼，有的人说能，有的人说不能，弄得我很疑惑。到底能不能呢？？ 恢复期不要，锻炼发力的时候腰椎理应是保持稳定的，举例子说，从地上把东西拿起来，需要的是下蹲而不是弯腰。建议恢复2月以后进行小重量的硬拉类训练，硬拉训练可以上网。同时提升臀部力量和大腿后侧腘绳肌的柔韧性（压腿咯）。
弯腰酸痛，弯腰不能触地 你这种情况很可能是得了腰肌纤维织炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以增强疗效。如果症状不缓解就需要去医院做个腰椎ct检查以确定最佳治疗方案。
下蹲时脚后跟不能着地，弯腰时手触不到地 病情分析：1/一般来说问题不大。指导意见：你想改善目前状况的话只要多加锻炼就行啦。祝你健康！
腰椎间盘突出要注意什么弯腰的动作可以做吗 病情分析：患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，指导意见：可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗，祝您健康
