酸奶可以减肥，但是看见酸奶能量表上热量很高啊，不太敢盲目喝，有谁懂些可以教我酸奶能量这么高可以用来 我实在看不下去了，前面几位都过多过少有瞎扯淡的成分，现在巿面上的酸奶都热量高，糖分高，行情就是这样，好味道的代价，如果要减肥嫌脂肪太高的话，可选择低糖，低脂肪酸奶，下面有几款可供选择1达能碧悠低糖原味（这是最难喝的一种之一，实在不行的缓兵计，而且全小包装，不划算）2光明酸牛奶大装（980ml低糖原味)又是最难喝的一种，超难喝，下面有解决的办法3伊利畅轻原味（味道还可以）4蒙牛冠益乳低脂，两种口味（曼越莓，蓝莓）受不了吃原味5顶益集团旗下品牌：味全优酪乳健康大麦，大麦＋果粒，蛮好6蒙牛你早，谷物！又是和上面一样的7伊利箱装酸奶，味道过关8光明植物乳杆菌（原味）草莓味不要9蒙牛伊利圆杯形酸奶，勉强过关10冠益乳椰果，果粒中最清淡的一种如果原味嫌不好喝，买一些时令水果放进去，味道很好！
整天只喝益消酸奶会胖吗 看你一天喝多少啊，如果喝的多，吸收的热量比消耗掉的多，一样会发胖的。且不说喝益消酸奶会不会发胖，就算不会，你天天光喝酸奶，人体必需的各种维生素 营养会不全面，对身体健康不好的。还有，要辨别酸奶与乳酸饮料，有几个简单的方法：1、看产品名称：如果的乳饮料必须得标注“乳饮料”、“牛奶饮品”等字样，哪怕是字体很小或者不容易看见，都必须得标注，这是国家的硬性规定；2、看配料表：如果排在第一位是鲜牛奶或者生鲜乳为酸奶，如果排在第一位是水则为乳饮料；3、看蛋白质含量：蛋白质≥2.3%为酸奶，蛋白质≤2.3%则为乳饮料；4、保质期短（一般在21天以下）且需要冷藏保存（一般2—6℃）的是酸奶，保质期长且常温保存的为乳酸饮料。乳酸饮料添加了乳精，糖等很多东西，热量比酸奶高很多，属于饮料类，喝多很容易发胖的。
蒙牛优益双株活性乳酸菌酸牛奶-原味的热量是多少？ 蒙牛优益双株活性乳酸菌酸牛奶-原味的热量(以100克可食部分计)是73大卡(305千焦)。每100克蒙牛优益双株活性乳酸菌酸牛奶-原味的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
450g益消酸奶多少大卡？ 请看益消酸奶的包装上的营养成分表，上面有能量值，碳水化合物，蛋白质，脂肪等营养成分的信息。上面标出来的值是100g酸奶中含有的量。用上面的能量值乘以4.5就是最终的能量值（1大卡约等于4.2焦耳）
