请问400米怎么跑好啊？我到最后170米左右就没体力了。 呼吸调整到位就行，每天早上起来晨跑半个钟头，练好体力，呼吸要有节奏，这样跑起来会轻松很多。
星期三就要开运动会了，我报了400米请教应该怎么去跑，本人高一 身高170，51斤个人感觉体力不算 兄弟是51公斤吧。就根据你身体条件非常棒，以我10几年的经验跟你说一下吧，首先自己先热身一下，第一先控制自己的情绪，开跑时候第一和第二圈保持体力，尽量先跟在第一到第三名之间的位置。到第三圈后慢慢加速，到最后一圈使劲爆发有多快冲多快。按照这方法去跑拿第一积率很高，兄弟相信你，加油！
你好朋友！我是体育狂人，20年的教学与训练。很高兴为你服务，你的问题：400米要怎样跑/本人耐力不好速度一般我的建议：1、弯道跑时不要用全力，90—95%的力量跑就。
400米短跑的体力到底应当怎样分配最合适呢？ 速度是提高400米成绩的重要因素，而速度耐力也不可缺少。众所周知，速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力，也就是把最快速度保持到终点的能力。如果只有良好的。
我今年23岁，体力很不好，绕400米跑道跑一圈就没体力了，怎么办啊，求提升体力的方法。
请求一个没有体力去跑400米而能很好的跑步方法(急求) 此类问题，本人已经见过多次。但是解决的方法都不是很好。如果你与速度优势，那么在前150米请保持75%的匀速跑，用大步子，在 150米过后，你的身体机能将达到最大，你就有想。
如果一个运动员说自己跑步前面400米速度体力都很好 到了最后200冲刺被对手追上了 教练要他总结这 首先，作为一个职业运动员的话，比赛没有600米，不管是室内还是室外；所以这段对话应该在训练的时候发生，一个好的教练应该对你的不足作出反馈。第二，最后200米的话，只能说是你能力不如对手，能力是有先天能力和后天训练影响的。先天不能决定，后天的话，一方面是自己没有好好训练，态度不认真；另一方面，可能是你没有对手跑得多，教练应该会针对这两方面做出总结。要运动员摆正态度，或者是多加练习~
跑完400米后如何快速回复体力 教练建议：1、如果你肯定能进入决赛，那么预赛时就应保存些体力，不用全力去拚；但这一点业余的很难做到，因为学校比赛的预赛是按所有运动员成绩取前八名进入决赛的，不象。
我的体质很差跑完400米以后一点力也没有了，一个月后要考800米要合格，怎样才能把体力提上去 天天跑就行，一个月来得及，去年我中考体育也是你这样，每天傍晚老师都有组织跑步，坚持下来就好了，满分很容易拿到的，加油咯
