初学者练响鞭应该用几斤的鞭子？ 1.5斤到2斤的，最适合初学了，也就四五十一条
初学者练响鞭多长合适，初学者根据练习者的身高来决定。开始以1米至1.5米着手练习。打响鞭是一种全身的运动，是一种有氧的，轻的力量的训练，这样他全身肌肉协调用力，由于它肩部的活动比较多，所以它肩带附近肌肉的运动，无疑对肩周炎和颈椎都是有好处的。在打响响鞭的时候，应该注意如下细节，技巧：一定要注意调整呼吸，尽量不要屏住呼吸，使劲憋着气去做，应该把呼吸调匀了做，这样对他的心血管活动是非常有利的，长时间的屏吸，对中老年人是不利的，这是其一样。其二就是左右要均衡，不要光是右侧打，也不要光是左侧打，这样使身体左右侧均衡的发展，均衡得到锻炼，最后一个就是它必须循序渐进，由易到难，由轻到重，由短鞭到长鞭，由声音比较小，变得声音比较脆。
怎样打花样响鞭，响鞭是一种民间兴起的运动。在中原地区尤为常见，该项运动适合全身锻炼，在甩鞭子时，需要弯腰，收心，手腕一抖，用全身力量带动手臂甩起大鞭，啪啪作响，。
初学者练响鞭应该用几斤的鞭子 1.5斤到2斤的，最适合初学了，也就四五十一条
健身鞭子的玩法技巧，健身鞭子的玩法技巧健身鞭子又叫打响鞭，是从河南传过来的一种民间运动。今天给大家分享一下健身鞭子的玩法技巧，希望大家喜欢。
初学者，怎么挑选响鞭 不知道要怎么挑选
