为什么上自习时总溜号，集中不了注意力？ 您好，学习时无法集中注意力主要有以下几个原因：学习目的不够明确学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦疲劳过度，大脑未得到充分休息不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，应该多少都会有一些“疗效”：早睡早起，自我减压尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。明确目标，找好方向从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。集中注意力的小方法诚然，我们可以用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率。放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左。
我是一名高2学生，总是注意力不集中（上课，自习，做题）请问有什么方法么 ？ 理解，我当年那个时候就没集中过~高中学习在于方法学习。该学的时候不可能不集中，因为你必须学会那个东西。但是课堂上还是有很多时间是讲废话的，这时候就可以不集中精力了。
我是一名高中生请问怎么才能集中注意力自习。 中注意力的最大障碍在于缺乏动机，所以你首先要明确自己的目标，利用目标明确化集中注意力：首先，将大目标明确化
如何在自习室提高注意力啊？ 作为一个过来人跟你说一下，我是喜欢听着音乐上自习，这样注意力会集中一点。有目标是好事，但不要被他拖住，目标是用来激励自己的而不是牵绊自己的。豁达点，其实高考也就那么回事，我不知道你是哪的考生，我是山东的，当年身边的同学甭说想这想那，就是吃饭也在看书，尽人事，听天命。自己努力就好了，相信努力加上一个正确的方法你就会成功的，自信点，你可以的.
自习时注意力不集中 你如果想学习，就是控制不住自己的开小差，和你对脑子走神关注太多有关系，一般人都会有开小差，根本不在意，一会就好了，这样内心没有挣扎，自然可以很快回到讲课内容上来。
