运动一个星期，为什么一斤也没瘦
运动减肥为什么一周才瘦了一公斤？ 其实瘦1公斤才正常，网上的很多都比较夸张，而且也分体质，我身边有人1个月瘦了24斤多，可是他是太胖，330多斤，光靠节食1个月就瘦了20多斤，这个算特例，正常人减肥1周瘦1公斤算不错了，而且按这个进度瘦下去也比较健康，不会像骤瘦的人皮肤会松弛和营养不良
运动减肥 没瘦 反而胖了 运动减肥就是这样的~我以前在健身房锻炼，教练就说运动减肥需要长时间的坚持，如果你不节食的话。我百那时候在健身房锻炼了度2个月，虽然我那个时候完全没有忌口吃鸡腿冰欺凌啥的，还是瘦了大约6-8斤。而且我同学都说我瘦了像有10多斤。因为健身就是瘦脂肪的~所以你要真打算运动减肥，就不要天天称~因为一问开始都是不快的甚至会胖~教练那时候就说开始有可能会体重增加~但是坚持个一个月以上，效果就会非答常明显了~因为运动减肥，身体需要时间反应的~而且虽说运动减肥见效慢，但是反弹也慢~不像节食，你饿肚子瘦的快，稍微一吃东西就胖回来了~我那回个时候2个月瘦的6-8斤，后来花了4，5个月才胖回来~哎~其实如果坚持个半年，绝对就完全瘦下来了~而且那时候健身，皮肤也因为经常出汗很好~人看起来也精神。关键是皮肤不会松！所以坚答持下去吧~
