怎样做，才能更好的减少运动中的损伤？本人的男朋友喜欢打篮球，技术也不错，可是会经常扭到手腕这个关节，要怎样做，吃什么，补什么才能减少运动中的损伤？。
如何减少运动损伤，生命在于运动，运动虽然有益人体健康，但是在运动中如果方法不当很容易导致受伤，即运动损伤。据资料统计，25.82%的人最容易伤到膝关节，20.64%的人脚踝。
如何预防减少运动损伤？ 平时我比较喜欢运动，经常会到户外运动，但是最近这两天可能是运动量比较大，出现了关节疼痛的现象，请问如何减少预防运动损伤？
高水平的运动员是如何避免运动损伤的？ 身边有几个退役的运动员朋友，从田径的到拳击的都有。三十多岁不少身上都有运动损伤。常见的是腰肌劳损和…
怎样合理预防减少运动损伤？ 认真做好准备工作，尤其是在进行较在剧烈的运动之前，最好进行身体的预热活动，可以采取适当的做一些伸腰运行，弹跳动作等，让身体肌肉处于放松状态。加强易伤部位的训练。。
