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腰的肌肉有多厚 老师,我是皮厚脂肪多的肌肉的那种胖,我压力很大,背很厚,腰很圆,腿很粗。我想

2020-10-11知识9

右侧腰部肌肉比左侧要厚要多,老 不要担心,这样的情况很常见不影响正常的生理功能就没有关系,不要多想

腰的肌肉有多厚 老师,我是皮厚脂肪多的肌肉的那种胖,我压力很大,背很厚,腰很圆,腿很粗。我想

腰背痛想自己针灸治疗不知道腰背肌肉有多少厘米厚针灸。 你好根据你说的情况来看自己扎针绝对不可以的每个人的身体胖瘦不一样所以你问的这些是有差异的一旦出现事故这个比较麻烦会严重影响你的健康的建议你慎重

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脊柱侧弯(腰椎),左侧腰肌肉比右侧要厚。最近左后腰。 请拍片上传影像资料意见建议:请拍片上传影像资料

腰的肌肉有多厚 老师,我是皮厚脂肪多的肌肉的那种胖,我压力很大,背很厚,腰很圆,腿很粗。我想

后腰两条的两条肌肉叫什么?腰后面,脊椎两。 脊柱两旁粗大的两条肌肉是人体最发达的肌肉,主要维持人体的站立姿势。叫竖脊肌,主要起背伸作用,维持人体正常站立姿势

身上有很多肌肉,属于脂肪特别厚的那种,现在想减脂肪,应该怎么办? 想减脂,就是要靠有氧运动还有适当节制饮食。“管住嘴,迈开腿”始终是减脂的不二选择。我们说有氧运动,就是指在氧气充足环境下所做的运动。像包括跑步、跳绳、游泳、登山、晃呼啦圈等都属于有氧运动。你可以选择适合自己的一项或二项长期坚持。做有氧运动时,每次必须达到30分钟,才能起到减脂效果,因为如果不到30分钟,主要消耗的是水分和糖分,脂肪消耗微乎其微,所以基本起不到减脂效果。运动30分钟以上,才主要消耗脂肪。所以每次运动30~40分钟为宜。但也不要运动太长时间,超过2个小时,有人以为运动时间越长,效果越好,其实不然,你运动的时间长,容易造成身体过度疲劳,从而对运动产生厌烦,不容易坚持,也就不能减脂了。再就是运动时间过长,容易使关节受到伤害。所以最好每天运动30~40分钟,不要一周就运动二到三次,每次运动3小时,以为这样大量运动,也相当于每天锻炼了。千万不要这么做,这样不但起不到减脂效果,还容易引起肌肉损伤。如果你觉得每天没有那么多时间锻炼,我建议你跳绳,因为跳绳是一项短时间内就可以消耗大热量的运动。跳绳10分钟所消耗的热量就相当于跑步30分钟所消耗的热量。所以,如果你没有那么多时间运动,就选择跳绳,天天跳10分钟,。

#肌肉#运动#腰椎#健康#减脂

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