蛙泳如何克服一换气就下沉？ 一般来讲，游泳初学者蛙泳一换气就下沉主要有这么几个原因：1.抬头换气时间过长总觉得没有足够的时间去吸气，在水中也会觉得没有足够的时间去呼气。这种问题，就是换气的基本功练得还不行，还没能掌握好在水中呼气快些的能力，抬头吸气抓不住换气的时机。怎么办？去浅水区双手扶着池边练习连续换气。那有的同学，要举手了，说：老萨啊，我明明在浅水区站着练换气一点问题都没有了，为什么游蛙泳的时候还是会下沉？这是因为同学你真的只会换气.而游泳是各个动作之间配合出来的动作，需要去练习一下蛙泳蹬腿和换气的配合，低头蹬腿。2.抬头换气身体竖起来详细的讲，就是换气的时候会挺一下肚子，或者说小腿会翘起来，这属于划手没起到一点点抬头的作用，纯靠腰腿的反作用力让上半身的水平位置变形，以来方便头部出水面，但这个.出水面是很爽是吧，就是低头之后会沉得很深。这种情况怎么办呢？拿着浮板，换气蹬腿，换气的时候要快，动作要小，肩膀尽量不要出水面，做好这点之后，再扔掉浮板，加上划手。3.塌腰就是一种头部也在水面脚掌也在水面，但腰部和屁股都在水里的样子，很神奇是吧，一般来讲，塌腰的同学，要不大肚子，要不骨盆前倾得有点严重，要不腹肌超级无力，要不。
游泳时如何快速换气？
会蛙泳的人如何学习自由泳？ 相关问题：会蛙泳的人如何学习仰泳？游泳 麻烦会的人也顺便去回答一下吧~谢谢本题已加入圆桌？解锁…
游泳时如何快速换气？ 第三答~这个得循序渐进的来。许多同学，在马马虎虎的学会换气之后，就再也不去专门的练习换气了，在全身配合游进中，换气出现问题，也不回头单独练习换气，而是继续全身配合游，死磕。但实际上，在水中，我们换气不行，就会有呛水的风险，并且对这件事情最清楚的就是自己，骗谁都骗不过自己。所以会紧张，所以注意力放不到手和腿上。经常有同学问我，老师啊，我换气不行，手也不行，腿好像也不行，该怎么办啊？我拿蛙泳来举例子。第一步，在浅水区练习好换气，关键是连续的换气，在水里呆3到5秒，出水面只吸一口气，快读低头入水，这是为以后游全身配合动作的快速换气打基础。第二步，练习换气和蹬腿之间的配合，这是蛙泳中非常重要的一环。在练习中需要注意，脖子需要动起来，类似我们目视前方和看天上这两个动作。换气的速度越快越好，动作则是越小越好，对嘴巴出水面吸气的时机要熟练掌握才行。第三步，全身配合练习，在这里，我一再强调的是蛙泳初学者的划手只是为了换气，没有其它的任何功能了。有的同学心中总是住着一头疯狂的牛，一屁奔腾的马，游得不快就浑身不舒服。那就两个选择，先把动作做好再去游快 or 动作稀巴烂的狂动，速度依旧不快.第四步，没错，还有第四。
学蛙泳为什么换气太累，总感觉气不够用，腿往下沉要蹬很多次才能头起来换口气？ 私信找我要视频的朋友，我在这里统一回复一下，各位可以在知乎和各大视频网站搜索 梦觉教游泳蛙泳入门第…
梦觉教游泳蛙泳提高：怎样压蛙泳腿？ 两脚外撇趴地上，像青蛙一样，坐下慢慢压；另外，经常长跑，可以提高蛙泳泳速。
