聪明的女性喜欢吃3种食物，美容养颜、淡化皱纹，好吃又不贵！
1、草莓
草莓有很好的改善缺铁性贫血作用，每天当零食来两个，可以补气血，预防贫血，还可以保护肌肤，补充肌肤需要的营养，美容养颜、淡化皱纹，延缓衰老，越来越年轻。
2、芋头
芋头中含有一种天然的多糖类植物胶体和膳食纤维，可以促进消化吸收，增加食欲，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，把宿便和毒素排出体外，消脂减肥，小肚子不鼓了，身材棒棒哒。
3、芥菜
芥菜中含有大量的膳食纤维，每天吃点，可以促进消化吸收，增强食欲，加速肠胃蠕动，提高新陈代谢，排出宿便毒素，有很好的瘦身作用。芥菜中的营养成分经过人体吸收后，可以补充肌肤水分和养分，淡化色斑皱纹，抵抗衰老，脸蛋嫩滑不显老，还可以保护眼睛，提高视力，眼睛亮了，预防近视。
