健身能改变人的什么？ 身份，大一学生党，健身入门级，易胖体质。健身时期到此三个月。下面记叙一下我的健身历程，长路漫漫…
健身有哪些禁忌？ 要我说，健身，没有禁忌。你可以保持原有的生活方式完全不变，然后开始健身。跟我一起吃过东西的朋友，常…
西安有哪些值得玩的地方？有哪些不能错过的特色美食？
办了健身卡后，如何鞭策自己去健身？ 本人喊着减肥七八年，总是没成功，问题在于坚持不下去，没有动力，可是随着年龄的增长，一身肉给自己带来了无数烦恼，上个楼梯，气喘吁吁。而且健康越来越差，体质的下降与医生的告诫还有亲朋好友的劝解都没有让我坚持减下肥来。有一天看了张家辉主演的《激战》挺励志，自己也想试一下，再加上飘零十几年，无所事事，无所成绩闲的也挺无聊，赶巧又碰上推健身卡的人员，就跟去看了看，也没放心上，就问了问健身教练，说我能瘦下来吗？唠了许多最后做了个体质测试：…不得了，身体年龄比实际年龄大了3岁，身体各项指标都不合格。给我下的够呛？教练说的更吓人，所以我就办了健身卡开始了我的减肥生涯：第一问下自己为什么那么多年没瘦下来？答：因为没触碰你的觉醒。第二为什么坚持不下来，因为你没给自己一个平衡。为了这两点，我要做到每天到健身房2小时，因为我花钱办卡了，我要赚回来 不能便宜健身房，这是我的觉醒，第二我要证明我是可以瘦下来的，就因为我曾经是个瘦子这是一个平衡。？所以怎样才能花钱办了健身卡还能坚持去，就这两样记住了就可以。下面是本人的成功经验，不要模仿啊，挺惭酷的。三个月下来？？？？？好多朋友都不相信。
为什么说跑步是效率最低的健身方式？ 这个问题提出来，你让那些跑步20年，30年的人情何以堪？我现在跑步也有十几年了，我每天只需要花40分钟的时间，一周大概跑五次，付出的真不算多，但是跑步给我的回报实在是太惊人了！而且跑步多年也认识了不少朋友，有很多老年人朋友，他们很多人都跑了二三十年，到了60多岁的时候，身体比同龄人不知道好了多少倍！能吃能喝，能跑能走，经常去旅游，经常去徒步，没事就在家带孙子，身体没有什么病，整天乐呵呵的，生活质量真的不知道有多高！现在你对我说，跑步是效率最低的健身方式！说真的，我真的不敢赞同你的观点，花这么少的时间取得这么好的效果，怎么能说跑步是效率很低的健身方式呢？为了说明我的观点，我跟大家说一下跑步的频率和跑步的好处！跑步的频率跑步是高效的，你每天花40分钟，一个星期跑四到五次，并且坚持几年，十几年，甚至几十年，你能收获非常好的锻炼效果！一天40分钟的空闲时间很多人都有，打一局游戏的时间还要三四十分钟呢，如果你把这个时间用在跑步上，你真的可以受益颇多！跑步的好处1.维持身材如果你想维持好的身材，收获好的身材，那么我们就应该去跑步！跑步消耗热量，控制脂肪，能够维持你的身材，就算你很追求美食，只要你每天坚持跑步。
健身小白有什么动作是必做的？
后天胖的人是从饮食方面减肥好还是去健身房好点呢？ 谢邀。最好是两者结合。无论是先天胖还是后天胖，要想更好的达到减脂、减肥效果，运动和饮食控制都是非常重要的方式，其他的药物、针灸等，只是作为辅助手段，在必要的时候运用，发挥特殊的效果。简单的说肥胖是“吃得多用得少”、能量过剩而导致，但具体的原因还跟个体的代谢水平有密切的关系，用传统医学来说是脾的功能异常导致，脾失运化，导致脂肪不能正常的被利用而堆积，最终变成肥胖。而现代医学也是认为容易肥胖的人代谢功能出现偏差，导致餐后血糖等物质能快速自动转化为脂肪来储存，而当血糖消耗差不多的时候，就会首先发出饥饿的信号，让人再次进食、减少对已堆积的脂肪的调动，而进食后再次的转化存储脂肪…不断的循环就会导致脂肪更多的堆积起了。所以就会有“喝白水都会胖”的情况。控制饮食，可以减少身体的摄入。但如果严格的控制，身体就会认为出现“饥荒”了，开始启动应急模式，在调动身体的脂肪参与供能的同时，也在通过分解肌肉、降低非必要组织的功能等方式，调低基础代谢水平，应对节食带来的摄入减少，知道代谢水平与目前的摄入水平重新进入新的动态平衡。另一方面，此时身体会增强吸收功能，尽可能的吸收所摄入食物的营养—包括热量，一旦节食结束。
一个东北人去成都应该注意什么？
你觉得爱情的终点在哪里？为什么？ 爱是一种感觉，也许这种感觉会持续很久，也许只是一瞬间；爱没有终点，哪怕生命结束了，爱却会一直都在。情是靠时间培养的，这是会持续永远的 天长地久的爱情中其实爱早已不复存在，存在的是情。而情来源于时间，最终也可能被时间堙没，化为尘埃。
