协警考试一般都是考什么？
听说私人教练需要考国职证书，这个难不难啊？ 夏天气候炎热，随着温度的逐渐升高，紧随变化的是人们逐渐单薄的衣物。为了快速减肥塑身，很多人走进健身房不惜花重金求助健身房私教。此时私人健身教练变成了收入颇丰的。
健身办卡多少钱？新手应该请私人教练吗？一般塑型课每节多少钱？ 谢邀我是一名私人教练我叫秦天，在健身行业呆了也差不多10年了刚好有空，我们来聊一下“健身”。健身卡价…
到健身房体测都测什么 健身房体2113测的关键指标：1、BMI：BMI又叫身体质量指5261数，体重4102/身高的平方（kg/㎡）1653得到的结果，它结合了身高、体重，来判断我们胖瘦程度的基础标准。只要知道自己的身高体重，扫码BMI计算器就可以算。正常的BMI：以减重君为例，身高167cm，体重56kg，BMI约为20.1，属于正常范围。肥胖的BMI：以二级肥胖的起点32.5为例，同样身高167cm，体重约为181斤。2、腰臀比：顾名思义，腰臀比就是腰围/臀围得到的数字，健康的男性一般腰臀比，女性。腰围的测法：将软尺肚脐为中心绕一圈，即为腰围。臀围的测法：将软尺绕臀部一周，上下稍微移动，找到数值最大处，即为臀围。腰臀比一定程度上反应我们的腹部脂肪的堆积情况，和内脏脂肪量相关。如果腰臀比超标了也存在严重的风险了，在平时锻炼的时候应注意强化锻炼腹部。3、体脂率：体脂率是影响身材胖瘦的关键，肥胖主要看体脂率，我们减肥也是要减掉脂肪，降低体脂率。体脂率=脂肪重量/体重，正常情况下，健康水平的男性在14~24%之间，女性在21~31%之间。4、基础代谢率：基础代谢率（Basal Metabolic Rate，也被简称为BMR）是指一个人在静止不动的状态下，身体维持生命所需的最低热量需要消耗的卡路里数。。
军队战斗体能考核标准 《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上，适应军事训练改革发展需要，适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要求，以增强。
健身教练证体能测试，随着全民健身政策的实施，关注健身的人越来越多，更多人开始走进健身房锻炼，优秀健身教练成为各大健身房争抢的对象，现在想从事健身教练的年轻人比较。
这是本人的体能评估表。希望各位大神教练给顶个健身计划。各种健身器材不缺 1、每周有氧性运动2-3次，每次30-50分钟，做到心跳140/分钟，以上。2、每周进行4-5次阻抗性运动：哑铃，曲臂弯举，3-4组，仰卧飞鸟，2-3组杠铃、俯卧提拉，2-3组 卧推 3-4组，屈膝半蹲2-3组仰卧起坐、3-4组引体向上、2-3组注意：新手训练切记好奇，这也练练，那也练练，结果无训练重点，训练成效不大。先按照计划训练二个月左右，有了一定多认识，再选择训练。
私教做体测分析 你好 我是私人教练（新手）我帮会员做体测不会分析怎么办。 我擦你们经理主管和同事都不会教的吗？现在私教水准居然这么次？体测主要身体脂肪含量，身体维度和身体柔韧性。反正95%的会员都是不合格的体侧结束之后你就跟他扯哪里哪里不好。
全军体能通用五项算分数软件 1、新兵新训体能2113项目：单杠一练习（引体向上）5261、三千米、4102百米、俯卧撑、仰卧起、蹲下起2、引体向上两分钟，16535个及格（计60分），要求上杠后悬停三秒，开始后才能拉，下颚过杠，往下时手臂拉直，超过5个每个加十分，存在上封顶和不封顶两种形式。5个以下不及格，计0分。3、三千米14‘30及格，计60分，每提前一秒加0.2分，最多100分，14’30秒后不及格，计0分。4、百米15秒20及格，计60分，每提前0.1秒加2分，最多100分，15秒20后不及格，计0分。5、俯卧撑两分钟，要求两臂撑地时与肩同宽，身体保持一条直线，两只手始终不能离开地面，否则计0分，下去时与地面距离5公分，35个及格，每多做一个加2分，少于35个计0分，最多100分。6、仰卧起，一个人压住双腿，两只手始终不得离开后脑勺，否则计0分，起来时上身与双腿的夹角必须小于90度，否则那一个不作数。两分钟，45个及格计60分，多一个加2分，少于45个计0分。7、蹲下起两分钟，要求双手抱住颈部或者后脑勺上，不得离开，否则计0分，两脚并拢，蹲下去时屁股要碰到脚后跟，否则那一个不作数，50个及格计60分，少于50个0分，多一个加两分，最多100分。希望能够帮助到您，望采纳！纯手打的
