女性担心自己老的快，推荐常吃3种食物，补血活血、补益身体！
1、荠菜
适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量，对人的大脑兴奋有一定的抑制作用，可以使人情绪平稳。常吃荠菜可以很好的预防夜盲症，而对于干眼病、夜盲症的治疗也是非常良好的食物。荠菜中很有富马酸，这类成分是抗癌药物的成分之一，并且荠菜中含有的维生素A和C属于强抗氧化性的成分，也具有抗癌活性，因此，荠菜是理想的防癌保健食品。
2、五彩椒
五彩椒能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神，滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血，烦躁不安等症状，是补气养血的圣品，补血活血、补益身体。
3、冬瓜
冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成，这样就能帮助美白皮肤，从而起到保护皮肤的作用。
