为什么晚上睡得很早，白天还是很瞌睡?该怎么办呢？ 为什么睡得早还打瞌睡

为什么早睡，白天还是会打瞌睡？ 我同意楼上几位的说法，睡眠质量不好的可能性比较大。想提高睡眠质量可以在睡前喝一杯牛奶，一些具有安定性质的精油，滴在枕头上，可以助眠的。还有就是要保持睡眠环境的安静，有的人还要求睡眠环境很暗。另外就像他们说的，睡的太久也会出现这种疲乏的状态，所以早睡早起，多运动加强锻炼，坚持下来这种状况就会改善啦睡眠已经很充足了！但为什么早上起来还犯困。 目前，现代医学对嗜睡症的产生原因还不十分明确，不过可以肯定，嗜睡与心理，性格，身体因素有关，如白天心情不愉快，学习，工作压力过大；个性的较内，以及身体不适，和多种疾病都。为什么上课会打瞌睡？明明每天睡很早，早 出现上述情况可能耳鼻喉疾病导致脑缺氧引起，建议耳鼻喉科检查，再做治疗为什么早睡白天上课还是打瞌睡，晚睡还特清醒？ 肯定对身体不好，每个时间段内身体的各个器官都会进行排毒休息的，晚上11点到一点是肝脏排毒以及分泌作为消化第二天食物的胆汁的时间，这个时间段要安静的睡觉，而不是像你那样，如果休息好不好的话第二天会食欲不好，吃什么都不香，“肝胆相照”，然后就是一环接一环的出问题，我也是刚从高中过来的，学业固然重要，但是身体更重要，只要早上5：30后起床，晚上11点左右睡就完全OK啦，不然像你这样高三就得趴下，祝你学业进步！为什么晚上睡得很早 早上仍然会打瞌睡？ 从睡眠来说，睡觉不是越长越好，每个人有自己的状况，要适度，八个小时左右，不要太长，如果说你已经休息…为什么我每次睡的比较早，白天起来却还打瞌睡，睡的比较晚却相反呢？这是为什么？ 习惯吧，睡的太早睡的比平时要久就会感觉睡不醒

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