请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗，还是下丹田和命门的中间那里，但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办
21号下午在床上意守丹田，晚上开始拉肚子，开始大便是黄色的，拉了两次变红黑色，不过到红黑色是最后一21号下午在床上意守丹田，晚上开始拉肚子，开始大便是黄色的，拉？
意守丹田正确方法，人的小腹部又叫“丹田”，它为人体的五脏六腑提供了营养，是气血生发之源头。“意守丹田”即将意念关注在丹田处，它是一种简单又方便的养生方法。。
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