会吃的人更健康，冬天多吃3种食物，补足气血，身体棒棒哒！
1、西兰花
西兰花是一种营养价值很高的常见蔬菜，有“蔬菜皇冠”的美誉，很多人爱吃，常吃西兰花可以提高记忆力，增强体质，防止大脑退化，疏通血管，保护身体健康。
2、黑米
黑米是我们身边常见的一种食物，营养价值很高，除了可以煮粥，还能制作各种营养食品以及酿酒，常吃黑米对身体好，可以健脾养胃，滋补肝肾，预防贫血，补足气血，身体棒棒哒。
3、枸杞
枸杞是我们身边一种常见的滋补佳品，营养价值很高，可以直接食用，也可以泡水喝，对身体好处多多，可以清肝明目，抵抗衰老，增强体质。枸杞和葡萄干一起蒸，对女性朋友特别好，可以补血嫩肤，延缓机体衰老，气血足了，面色红润，眼睛也越来越明亮。
