乔丹是怎么长高的？
每天用单杠悬吊半个小时能长高吗？听说乔丹 您好这样锻炼对长高有一定促进作用但身高跟遗传和营养状况因素也有很大关系。1.饮食注意食物多样化避免偏食保证营养均衡多吃富含钙质的食物如奶类、豆类、骨头、虾等2。.
乔丹增高方法是吊单杠1小时 可我怎么3分钟手臂就要抽筋啊。。。。 你不要勉强，慢慢来，你先坚持每天3分钟，那么日后就会越做越多的了。
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