爱美的女性喜欢吃3种食物，补血养颜、补益身体，好处多多！
1、青梅
青梅中的维生素种类十分丰富，可以促进身体的新陈代谢，补充体力，消除疲劳，精神百倍，还可以刺激分泌腮腺激素，这种激素被称为“返老还童素”，可以保持年轻，淡化色斑，延缓衰老，女人常吃显年轻。
2、红枣
红枣和小米以及黑芝麻煮粥食用，可以美容养颜，补血嫩肤，预防贫血，令面色红润有光泽，还可以调节神经系统，改善睡眠质量，夜里越睡越香，更有精神，补血养颜、补益身体。
3、小米
小米和胡萝卜一起煮，每天来一碗，可以促进子宫收缩，保养子宫卵巢，加速血液循环，排毒素清污血，子宫干净了，同时可以保护眼睛，预防近视，视力好了，眼睛更明亮。
