平时怎么锻炼能让阴道收紧？ 缩阴运动：1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习
平时怎么锻炼能让阴道收紧？做什么运动？ 不用做什么特别的运动的，亲坐着或是躺着的时候，就象忍尿那样，把阴道收紧30秒，然后再放松，如此重复10分钟，只要每天都坚持就会恢复得很快了。
女人去健身房对阴道有收紧作用吗？ asd867.yyrc4.com 广告 加载失败 点击重新加载 向网友提问 微信 微博 QQ QQ空间 答案纠错 赞赏答主 5 10 50 100 200 已赞赏0财富。电脑版 ？2020Baidu 。
能用运动让阴道变紧吗 病情分析：过性生活多了，会有可能出现阴道松弛的。这样会影响过性生活的质量的。指导意见：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
平时怎么锻炼能让阴道收紧 首先我们要知道阴道变松的原因，对症下药才最有效，年轻的女性阴道松弛的首要原因是生产，一般为顺产的多，另外就是房事过多过频，或者是阴道肌肉本身的问题，平时可以多做点盆底肌收缩运动配合着ning胶，就可以修复好了，希望能帮助您。
阴道紧致锻炼方法 yin道紧致锻炼方法，yin道松弛似乎是每一个已婚女性都会遇到的问题.女性yin道正如橡皮筋，身经百战而又没有得到及时护理就会慢慢出现耗损的现象，不复当初紧致。。
如何让阴道紧缩？
做什么运动可以让阴道变紧 过性生活多了，会有可能出现阴道松弛的。这样会影响过性生活的质量的。靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢。
