人到中年想长寿，坚持吃3种食物，补足气血，身体棒棒哒！
1、无花果
生活中很多男性饮食不规律，工作压力大，而且经常抽烟喝酒，导致食欲下降，吃什么也感觉没胃口，这时他们多吃一些无花果，就能吸收丰富的苹果酸和柠檬酸以及脂肪酶，它们能让男人胃口大开，能增加食欲也能提高他们肠胃的消化能力。
2、洋葱
洋葱含有大蒜素，它具有很好的杀菌能力，能够有效抵御流感病毒，常吃可以起到预防感冒的作用。洋葱的好处还有很多，常吃可以增强人体的新陈代谢能力，而且能够抗衰老，预防骨质疏松，很适合中老年人食用。
3、冬枣
冬枣中富含维生素C还有很强的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，美白肌肤。所以，睡眠好了，色斑淡了，使皮肤光滑细嫩有弹性，延缓皮肤衰老，补足气血，身体棒棒哒。
