爱美的女性要多吃3种食物，美白护肤、补血活血，越活越年轻！
1、鸡蛋
鸡蛋不但能提高身体免疫力，还能抑制色素沉积，可以淡化色斑也能减少色斑生成，具有一定的美白作用，另外鸡蛋中含有的糖类物质和维生素A以及微量元素磷与锌等营养成分，还能滋养肌肤，可以增加皮肤弹性，减少皱纹生成。
2、大枣
大枣中的维生素C含量极高，它能促进胆固醇代谢，并通过抑制胆固醇合成酶的活性来减缓胆固醇合成，从而降低血液中“坏”胆固醇水平，美白护肤、补血活血。
3、云龙菜
因为云龙菜中含有的矿物质比较多，所以对于我们呼吸道残留的物质可以很好的反应，这样就减少了病菌在我们呼吸道的存在，经常食用能排出体内的毒素以及垃圾，给身体来个大扫除。
