会吃的人更健康，3种食物要多吃，补充营养，滋补身体！
1、雪里蕻
许多人由于长期毒素堆积，肚子鼓鼓太难看，很多女性特别注重体重，雪里蕻含有大量的矿物质和纤维素，能够清除沉积的毒素，排出废弃物，让你的肠道干净了，帮助排便，让你的大肚空空，肚子的赘肉没有了。
2、苹果
苹果中的营养成分，可以为肌肤补充需要的水分和营养，还可以抗氧化，清除自由基，美白肌肤，延缓衰老，皱纹淡了，皮肤细腻又光滑，更显年轻。
3、黑豆
黑豆除了能满足人体对脂肪的需求，还有下降血中胆固醇的效果。多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。此外，黑豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。常食用黑豆的女性，可以起到防止便秘的作用，对女性健康会带来很大好处。
