晚上运动后可以吃点水果吗？ 同学在减肥么？如果在减肥的话 最好还是喝水吧 吃黄瓜也可以 好过吃其他水果 如果是单纯健身的话就不必在乎了 吃点水果对身体对皮肤都有好处的^
晚上运动后可以喝水吃水果吗？
晚上运动前吃水果好些还是运动后 您好，建议运动后吃点水果，每天运动半小时左右
晚上锻炼身体后能吃水果不 我每天吃了晚饭后2个小时开始锻炼身体1个小时，锻炼运动比较激烈出大量的汗，我老婆每天晚上要给我端一大盘水果叫我吃，因为我抽烟水果不大喜欢吃，请问下这样子运动完后吃。
晚上运动完后能喝水吃水果可以吗？ 白天要上班，没时间锻炼。晚上6点吃完饭，主要以时蔬，鸡胸肉，凉拌豆腐干，白水煮菜，土豆泥为晚餐，吃…
晚上运动后可以吃水果吗？吃什么好 你好，根据你所说情况，可以吃水果，最好是睡前至少一小时，不然影响消化系统。只要是水果就行。
晚上运动完吃水果或者牛奶会胖吗？会让我的运动前功尽弃吗？ 最近在减肥瘦身，晚上做完运动肚子很饿，吃香蕉 水果 或者喝牛奶可以吗？会变胖吗 会让我的减肥前功尽…
晚上跑步好吗，运动后可以吃水果吗 相关跑步的知识如下：最适宜跑步的时间理论最佳时间14：00~19：00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00~19：00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。下午（14：00~16：00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。黄昏（17：00~19：00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。晨跑夜跑的优劣晨跑的优劣：晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳定，这时候运动，对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失，这时的空气质量远不如晚上的好。夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。
晚上跑步好吗，运动后可以吃水果吗 晚上跑步也可以的，只要不要天气过于寒冷，过于寒冷的话，那么还是不利于呼吸道的健康，跑步以后可以适当的吃一些水果。另外就是，坚持跑步，有助于身体心肺功能的健康。
晚上跑步运动后吃什么水果最好 运动后宜吃些碱性食物，如果运动有流汗，会流失掉维生素C、K、B1、钙、钾、镁等等，所以，建议你在做完有流汗的运动后，吃一根香蕉和一杯牛奶，香蕉是流汗后最好的补充品，牛奶是完全碱性食品，可以减轻运动后的疲劳感。夜晚最好不要吃太多水果，因为晚上吃过多的水果和蛋白质会让人隔天早醒。如果怕胖，又没有流汗，可以把香蕉换成其它含糖量不多的水果一个，如苹果、芒果、桃、李、奇异果。
