如何纠正投篮姿势？ 求大神们告知，我24了再纠正投篮姿势可以么？如何去做？公众号：野球帝（yeqiudi23）野路子之巅，风骚派之父！214 人赞同了该回答 投篮姿势解读 投篮动作解释 。
乒乓球打直拍翻腕怎么办？ 乒乓球打直拍经常需要用翻腕来控制球的落点，怎么办？这的确是一个具有普遍性的问题。尤其是众多的业余直拍爱好者，正手攻起球来不是翻腕就是抬肘架肩，这到底是什么原因呢？这位提问的球友的确是个有心之人，给出了一个很清晰的直板握拍的手型。并且提出的问题是：我不是上下翻腕，而是左右翻腕。好了，咱们就这张照片，分析一下为什么会左右(上下)翻腕的问题。咋一看，这张照片的握拍手型还颇为正确。甚实不然。这种看似正确的握拍手型恰恰是错误的。否则不会打起球来总要翻腕。为什么，道理何在？首先这种被提倡的直板握拍手型，手腕是上翘的，且还外撇。如果再多外撇一点，就是标准的滑板手型。由于手腕上翘(实际上是处于紧张状态)，因此始终是在打滑板。为了不让球外滑，所以只好左右翻腕来控制。同样也是由于手腕上翘，为了不让球打出界，只好抬肘架肩。而正确的直板握拍手型(吊腕)(实际上是手腕放松的状态)却被指责为错误的手型。偏偏有人不信那个邪。偏偏要吊腕正手攻球。这个人是谁？就是刘国梁。由此闯出了一片直板正手攻球的天地。普写了直板吊腕攻球的辉煌。没错，正确的直板握拍手型应该是：下垂并内扣。而许昕和柳承敏都深谙其奥妙。这其中的奥妙就是：当直板(横板也是如此。
行进间单手肩上投篮动作要领是什么 你好~2113我来说一些哈~5261原地单手肩上投篮教4102学单手肩上投篮的动作方法，1653以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。单手肩上投篮的技术要领具体来说，就是左手护住球，右手托球，右手上臂与水平呈45-50度范围.瞄准篮框前沿(如果不是擦板的话)用手指把球拨出去.球在空中应该是向自己的方向回旋的.球出手后别急于收回手，在空中保持1秒钟左右，这有利于增强你投篮的感觉.就是这样说是这么说，可做起来也需要时间的，如果你以前的投篮姿势不同的话，最好请一个好朋友在一旁帮着矫正自己的姿势.多练习.严格以标准的姿势要求自己，多练习注意自己的动作不要太僵硬好好的练习一定成功~！行进间单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，。
如何矫正投篮姿势？ 学会用手腕发力，也许刚开始会不习惯，但要坚持
双手胸前传接球易犯错误与纠正方法 1.持球手法错误的主要表现(1)双手十指不能自然张开。(2)双手持球不能保持一定的肌紧张。(3)双手持球时两手全手掌触球。(4)双手持球时两肘外屉。2.传球时容易出现的错误双手和两肘用力向内挤压将球推出去，而不是通过伸臂、翻腕积拨球的动作将球传出去。3.接球时容易出现的错误接球的人接球往往两手十指伸直，且不能自然张开，两手心相对，两臂弯曲在体侧，被动而消极地等在那里接球，很容易造成手指关节挫伤。4.产生上述错误动e799bee5baa6e58685e5aeb931333332633639作的原因对双手胸前传接球技术动作缺少正确的技术概念和理解，没有建立正常的条件反射关系。接球的一瞬间所产生的惧怕心理。5.纠正错误动作的方法建立正确的技术动作概念，要求教师的示范动作一定要正确，讲解一定要清楚。掌握正确的双手胸前传球动作的持球手法。正确的双手持球手法是，两手十指自然分开，拇指相对成\"八字\"形，用指根以上部位握球的两侧后下方，并保持一定肌紧张，同时，手心空出，两臂屈肘，肘关节下垂，置球于胸前。在掌握正确的持球手法之后，传球时，后脚蹬地，身体重心向前移的同时，前臂迅速向传球方向伸出，双手拇指用力下压的同时，手腕由内向外翻，最后通过双手的食指。
什么叫行进间单手肩上投篮 名词解释 指导思想与理论依据：本课依据“健康第一”的指导思想和新课程标准的要求，结合八年级学生身心发展特点和体育基础，选择篮球行进间单手肩上投篮作为本年级学生的教学内容，。
骨折重新矫正复位需要再次打石膏吗 通过你的片子，看到你骨折术后，对位对线好。你现在这种情况，是固定出现的黏连。通过一段时间的锻炼，一般会恢复正常的，暂时不要去做特殊治疗。
篮球两分球投篮技巧，喜欢篮球的朋友经常会问篮球的投篮有哪些技巧，对于一些刚接触篮球朋友来说，首先掌握两分球投篮技巧十分重要，因为你刚接触篮球，你需要矫正一定姿势。
小臂肌肉有必要练吗？怎么练？ 小臂肌肉包括肱桡肌、屈肌和伸肌，由于小臂的肌肉与腕部运动和手指运动的关系密切，所以小臂的肌肉较为复杂，小臂参与其他部位地运动训练，因此小臂的力量至关重要。小臂肌肉锻炼不但可以使小臂看起来更加坚实有力，而且还可以帮助其他地部位训练。今天，为大家系统地介绍一下关于小臂的训练动作，全方位锻炼小臂，一起来看看吧！第一个动作：双腿打开，双脚与肩同宽自然站立，双手各持哑铃垂放于身体两侧，掌心朝前，左右手臂交替上弯举哑铃，感受小臂的牵引，每组20次，2组即可。第二个动作：身体平躺于健身椅上，双臂肩膀后方弯曲，双手各持哑铃，掌心相对，开始动作，双手持哑铃移至身体正上方，双臂伸直，后肘关节弯曲，小臂下压，使哑铃贴至肩膀部位，恢复初始位置准备一下次动作，每组10次，3组即可。第三个动作：双腿打开，双脚与肩同宽自然站立，双手各持哑铃垂放于身体两侧，掌心向后，双臂肘关节同时弯曲，小臂上弯举哑铃，每组10次，3组即可。第四个动作：俯身双臂伸直支撑于地面，双腿并拢放于地面，双手支撑于稍后方向，做类似俯卧撑姿势，上半身完全着地，起身时上半身完全离地，用小臂的力量将上半身支起，每组10次，3组即可。第五个动作：身体背靠拉力器站立。
拿筷子的姿势真的很重要吗？ 在家吃饭总被爸爸骂，说拿筷子姿势不对要我改，说以后工作上跟别人吃饭会因为这个被打差评，“察言观色”…
