肌肉率是人体体重、身高和体内肌肉含量来计算的，主要是体现一个人的健康情况。肌肉率的正常值，男性和女性是不一样的。男性肌肉率正常值为30%-40%。低于30%为肌肉偏少低，。
一般男性的肌肉率多少算是正常 男性的肌肉率保持在31%-34%左右即可，稍有超出或不足都不是问题。肌肉率只是肌肉占身体总比率，并不必然代表有健康的身体和好看的身材，有些干瘦的人因为体脂非常非常低肌肉量就显得很高，但身材干扁 肌肉质量也很差。肌肉率是根据人体肌肉总量和人体体重、身高等相结合得到的人体的一个比例值，这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少。正常男性60%-65%，优秀的是65%-70%。成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖。扩展资料从生理角度来说，肌肉发达是男性体内的激素分泌旺盛的表现。睾酮作为其中主要的性激素，与人体肌肉的发达程度以及脂肪分布等都有着密切的关联。而从感观上来说，男性拥有发达肌肉，还是一种强壮和力量的表现。肌肉含量决定着肌肉力量，而肌肉力量又决定着老年人的身体机能和生活自理能力。肌肉是消耗葡萄糖和血脂（甘油三酯）的主要场所。肌肉重量的减少不仅会导致运动能力的下降，而且还会导致糖代谢和脂代谢的能力下降，更容易发生肥胖、高血脂。
BMI指数在多少为正常呢？ 一般2113BMI的正常值在20至25之间。5261BMI超过25为超重，30以上则属肥胖。体重指数BMI是衡量胖瘦的一个4102常用标准，1653计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。结果显示，BMI在30或以上时，人们死于癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病的风险会提高。但BMI过低也不好，同样与广泛的疾病死亡风险上升相关。扩展资料BMI测量方法在1970年开始流行，但它未必对每个人都适用，例如一些拳击运动员和橄榄球队员等，这些运动员的肌肉比例远远高于脂肪。运动员的肌肉比脂肪密度大，因此比脂肪重。所以，他们的BMI指数可能会超标，但实际上他们很健康。当然，这类人只占人口的极少数，大约为1%。随着人们年龄增长，运动员的肌肉比例会减少，而且有可能有大量内脏脂肪，特别是一些吸烟者。此外，BMI对孕妇也不适用。脂肪在人体分布的位置至关重要，这一点BMI无从测量。因此，最好把BMI与其它读数结合起来看，例如血压、胆固醇以及家族史等来判断一个人得糖尿病或是心脏病的风险。参考资料来源：人民健康网-BMI数值不是越高越好！太高或太低都会增病亡风险参考资料来源：中国新闻网-体重指数计算|BMI指数计算。
什么是肌肉量的标准？ 肌肉量指的是组成人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分。换言之，体重就是LBM（非脂肪物质）与BF（人体脂肪）的总和。健康成年人标准身体脂肪比率约为：男性14％-23％，女性17％-27％。肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重6%的无机质。因此，在我们计算中肌肉的含量占体重的比例约为男性73％－81％，女性69％－78％。人体成分分析仪所提供的肌肉量根据这个标准提出的，它将标准的体重和标准的肌肉量作为100%，在超重的情况下，要根据体内肌肉和脂肪增加的量来确定是否肥胖。如果是肌肉量增多（如柔道和摔跤选手），肌肉量超过100%，比标准值高。在这种时候，人体成分分析仪会建议你无需控制肌肉，而且健康评分会增高。扩展资料肌肉量的来源：人体成份分析仪统计法，测量人体成分：体重、肥胖度判断、身体年龄，基础代谢量、肌肉量、推定骨骼量、生体脂肪率、内脏脂肪水平、锻炼模式等可精确到手脚左右分别的各项健康指数，有效指示客人的身体健康状况。在健康营养学中，被认为是健康产业划时代的成果：减肥健康咨询管理系统，一位优秀的健康顾问，它为每个测试者提供独立的健康分析数据。参考资料来源：人民网―人体成分分析仪
人体的各种营养标准指数是多少？ 现代人的健康新理念：充分2113理解指数的内涵，对提高人们的5261生活质量、促进身体4102健康发展、提高工1653作效率有着十分重要的意义。标准体重指数身高165cm以下者：体重（公斤）=身高（cm）-100身高166-175cm者：体重（公斤）=身高（cm）-105身高176cm以下者：体重（公斤）=身高（cm）-110正常人体重的波动范围大致在+(-)10%左右，超过标准体重的25~34%为轻度肥胖，超过标准体重的35~49%为中等肥胖，超过标准体重的50%为重度肥胖。肌肉健美指数肌肉健美指数=[（两上臂围+胸围+两大腿围+两小腿围）/2]/[（两腕围+两膝围+两胫骨围）/2]上述公式得出的数值越大越好，表明你的肌肉发达健美的程度。心脏功能指数测试方法：在90秒内，向前弓背弯腰20次。前倾时呼气，直立时吸气。弯腰之前先测定并记录自己的脉搏数，此数据为a。在做完运动后立即再测定一次脉搏并记录自己的脉搏数，为数据b。一分钟后为数据c。将3项数据相加，减去200，除以10，即：心脏功能指数=（a+b+c-200）/10如所得数为0~3，说明心脏功能极佳；3~6，说明心脏功能良好；6~9，说明心脏功能一般；9~12，说明心脏功能较差，应立即就医。人体营养指数 人体营养指数=体重（g）/身高（cm）×100它反映人体。
男生的标准身高、体重是多少，还有男生的肌肉怎样才标准 这个并没有标准，这个和自己本身的遗传因素是有关系的就算你遗传因素不好你也长不高，但是你可以通过健身的方式增加肌肉，我觉得标准就是，没多少脂肪，肌肉必须有，1.计算方法一：体质指数=体重32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333332613738（公斤）÷身高（米）的平方 kg/m^2算式写法：BMI=体重/（身高）^2正常体重：体重指数=18-25（中国体质标准为女性18-22，男性20-24）超重：体重指数=25-30轻度肥胖：体重指数>；30中度肥胖：体重指数>；35重度肥胖：体重指数>；402.计算方法二：标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~20﹪为体重偏重或偏轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足3.计算方法三：标准体重（kg）=身高（cm）-105例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。注意：上述计算方法只适用于成年人。对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
人体体质指数标准 成人的2113BMI数值男性过轻，低于20；适中5261，20-25；过重，25-30；肥胖，30-35；非常肥胖，高4102于165335。女性过低，低于19；适中，19-24；过重，24-29；肥胖29-34，过于肥胖，高于34。亚洲人的标准传统的世卫成人痴肥标准是少30，但亚洲成人指标近被改为27.5。一个BMI达到23的亚洲成年人现在被认为是超重，而理想指数是18.5至22扩展资料：BMI的计算方式身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)^2 EX：75/1.8^2=23.15。参考资料来源：-体重身高指数
肌肉率多少为正常 一般成年男性31%-34%下图2113为肌肉率标准：拓展资料：肌肉率是5261根据人体肌肉总4102量和人体体重、身高1653等相结合得到的人体的一个比例值，这个值的范围决定一个人的身体健康状况以及力量的多少。重视健康的人们普遍会关注身体内脂肪的含量，因为众所周知的是脂肪含量过多（肥胖）会导致很多健康问题，从最基本的行动不便，到最严重的慢性病以及肿瘤。但是，很多人并不知道或忽视了，身体的另一种成分—肌肉含量对健康的重要影响。与脂肪相比，肌肉具有更高的代谢率。保有一定量的肌肉可以促进代谢，减少与代谢紊乱有关的慢性病，如动脉粥样硬化、血脂异常、糖尿病等的患病风险。同样的原因，肌肉含量较充足的人，衰老的速度也较慢，会比同龄的缺乏肌肉的人更年轻一些。肌肉：肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉：解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它。
肌肉率的标准是多少啊，多少是在正常范围呢？ http：// weixin.qq.com/r/NEjj_xv ExUa6rV_Y9x0m(二维码自动识别) ？ 7 ？ ？ 添加评论 4 人赞同了该回答 怎么可能2400的基础代谢 1400差不多 ？ 4 ？ ？ 4 条。
